氣血陽虛引起的失眠多夢有以下解決方法：
1.首先要用補充氣血的方法治療，同時要使用安神的藥。常用的口服藥物主要有四物湯、氣血雙寶顆粒、阿膠補血顆粒等。
2.如果氣血陽虛的癥狀仍然表現為失眠，可以口服烏靈膠囊改善睡眠質量。失眠癥狀最好去醫院治療，在醫生指導下服藥。只有氣血陽虛的癥狀得到改善，才能改善失眠癥狀。
3.不要熬夜，適當運動，避免過度勞累，多吃蛋黃、瘦肉、豆制品等富含鐵的食物。

失眠多夢導致氣血不足可以用參苓白術丸、六味地黃丸、養血飲口服液進行治療調理的。這些癥狀主要是考慮有腎陰虛的存在，且大便也不好，說明了脾功能是不太好，存在上熱下寒的寒熱錯雜證。

氣血不足可以通過平時的飲食療法調理，也可以用中藥調理，這種要看自己病的嚴重情況了。還是去醫院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說等身體好點了，就可以只通過飲食來調了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，多吃牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、蝦、蘑菇等；這些都是補氣血的東西。

問題分析：我覺得氣血不足，有先天的一些因素存在，也同后天的營養不良、身體缺少運動和鍛煉、長期的精神壓力大、睡眠質量不好、心理健康水平不高、和人際關系緊張等方方面面的因素有關。其實是一個綜合因素共同作用的結果。
意見建議：因此要想改變現狀，提高身體素質和生活的質量，是需要從方方面面去入手解決的。中藥的調理、選擇自己喜歡的運動項目去堅持鍛煉、注重心理學知識的學習和實踐活動、加強營養的補充、提高睡眠質量、適當地做一些家務勞動和注意勞逸結合等。中醫中藥通過辨證施治可以很好地調整身體的陰陽氣血的平衡，對恢復健康是有很大的幫助的。建議你服用一段時間的補中益氣丸和六味地黃丸來恢復身體健康。同時自己也需要經常性地鼓勵自己，暗示自己，對自己恢復身健康要充滿信心，對自己的未來要看到希望。