神經衰弱和氣血兩虛是不一樣的疾病，一直都好精神狀態睡不著屬于神經衰弱，跟氣血兩虛是沒有關系的，神經衰弱也是種比較嚴重的疾病，應該放松多做戶外運動，調整歇息時間。氣血不足能用補氣健脾的藥物把氣血直接的補起來，還有運動也是調節補氣血的方法。
通常來說，氣血不足不能引起神經衰弱。
氣血不足是指氣與血兩者都不足，一般會引起精神差、乏力、胸悶氣短、說話沒有力氣、頭暈目眩、心煩心慌、失眠等不良反應，而神經衰弱是因長期處于緊張和壓力而導致的，所以通常來說，氣血不足不能引起神經衰弱。建議患者按醫囑使用益氣補血口服液、阿膠補血顆粒、歸脾丸等藥物進行治療，同時，患者可以多吃紅棗、桂圓、枸杞子等補氣益血的食物。
氣血陽虛引起的失眠多夢有以下解決方法：
1.首先要用補充氣血的方法治療，同時要使用安神的藥。常用的口服藥物主要有四物湯、氣血雙寶顆粒、阿膠補血顆粒等。
2.如果氣血陽虛的癥狀仍然表現為失眠，可以口服烏靈膠囊改善睡眠質量。失眠癥狀最好去醫院治療，在醫生指導下服藥。只有氣血陽虛的癥狀得到改善，才能改善失眠癥狀。
3.不要熬夜，適當運動，避免過度勞累，多吃蛋黃、瘦肉、豆制品等富含鐵的食物。
氣血不足、身體虛弱，神經衰弱如果不及時治療可能會導致睡不著覺，去正規醫院檢查一下，排除器質性病變引起的身體不適，檢查結果對癥治療，不要私自用藥，在生活正常的生活休息，注重飲食需要科學合理，加強營養，常常參加一些體育健身運動。
女性失眠多夢的治療方法如下：
1、改善睡眠環境，比如選擇更合適的溫度和更安靜的睡眠環境等；養成良好的睡眠習慣，如按時睡覺，睡前盡量避免吃太多或喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲料，睡前避免劇烈運動，減少睡前使用電子產品的時間上床睡覺等
2、保持良好的生活習慣，比如做一些有氧運動，比如慢跑、游泳等，吃一些清淡營養豐富的食物，可以改善睡眠，緩解失眠多夢。
3、患者在生活中可以緩解自身壓力，保持愉快的心情，從而改善睡眠條件，減輕失眠多夢的癥狀。