運動可以適當地治療失眠。
在治療失眠之前，要去醫院消除資質疾病引起的失眠。不要盲目運動，因為高血壓、腦血管疾病、心律失常、心臟功能異常都會引起失眠。會加重原病。如果身體健康，沒有明顯的器質性病變，可以通過運動療法治療失眠。首先，晚上睡覺前2小時絕對不能做過多的運動。建議多休息。但是早上或白天可以適當進行有氧運動，有助于改善失眠。而且，白天運動結束后，晚上會相對疲勞，所以這個時候可以睡覺。而且，睡前30分鐘可以喝一杯熱純牛奶，對改善失眠也有好處。
半夏是中藥，對治療失眠有輔助治療作用。半夏治療失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社會心理因素、精神壓力過大、慢性疾病等引起。需找出病因，根據病因采取針對性治療。失眠為睡眠質量低，易醒，健忘，日間嗜睡，入睡難等癥狀。
一般情況下，針灸可以輔助治療失眠。
如果出現失眠的癥狀，患者可以去正規中醫院進行針灸，有助于輔助治療失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在醫生指導下使用復方地西泮片、艾司唑侖片、鹽酸丁螺環酮片等藥物進行治療，能夠起到鎮靜催眠的作用。患者還可以通過通過放松療法、認知療法等心理方式進行治療，有助于緩解癥狀。
選擇有氧運動可以治療失眠。
快走、跑步、游泳、騎車、健身操、跳繩、踢毽子、體操、爬山、球類等普通有氧運動，都可以有效緩解失眠。健康人也可以選擇高強度無氧運動。對于健康的成年人來說，不需要日常鍛煉也能達到很好的效果。有規律的有氧運動，如散步、慢跑、游泳或騎自行車，每周3~5次，每次30~60分鐘，可以很好的治療睡眠。
一般來說，逍遙丸是可以治療失眠的，有一定的輔助治療效果。
失眠通常是是由于生活中壓力過大，或者是精神異常緊張所形成的，患者可以在醫生的指導下合理服用逍遙丸，患也可以在醫生的指導下通過針灸以及按摩的方法來緩解失眠，通常有助于緩解癥狀。需要注意的，逍遙丸如果服用的過多，可能會造成惡心、嘔吐等癥狀。建議患者在醫生的指導下合理使用藥物，以免出現不良癥狀。