年輕人失眠一般屬于暫時性失眠，與不良生活習慣有關。
年輕人失眠一般和疾病關系不大，主要和飲食起居有關，或者說年輕人失眠主要是不良生活習慣造成的。還有其余因素，就是思想負擔太重，工作太累，太緊張，生活節奏太快，心理問題沒有調節好。另外，過度享受生活，經常熬夜，或者通宵打游戲，過于強調夜生活導致生活極不規律導致失眠，或者神經癥等疾病。

年輕人出現失眠，一般都屬于暫時性失眠，與不良生活習慣有關系。
年輕人失眠一般與疾病關系不大，主要與飲食起居有關系，或者是說年輕人失眠主要是由于不良生活習慣引起的，還有其他因素就是思想負擔過重，工作過于勞累，過于緊張，生活節奏過快，不注意調節心理問題，再加上過分享受生活，頻繁熬夜，或者通宵玩游戲，過于強調夜生活，導致生活極度不規律引起的失眠。

年輕人晚上失眠可以通過以下方法解決：
1.年輕人晚上睡不著覺屬于神經衰弱。可以通過服用安神補腦液、谷維素、維生素B來調節神經衰弱。
2.在正常生活中，睡前可以喝一杯熱牛奶。牛奶能促進睡眠。睡覺前要避免喝烈性酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等容易激動的飲料。
3.日常生活中要多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。少吃辛辣刺激性食物，多吃乳制品和豆制品。
4.跑步、游泳、打球、爬山等多做戶外運動也能有效促進睡眠。

青少年嚴重失眠的原因如下：
1、疾病因素:主要是心理疾病，例如焦慮、抑郁癥。如果一個小孩長期失眠，一定要到醫院心理科就診，排除有沒有焦慮、抑郁癥。因為抑郁癥可以導致患者自傷，一旦診斷，應該進行系統的抗抑郁、抗焦慮治療。
2、壓力過大:患者是不是壓力過重，壓力過大也可以導致失眠。
3、長時間玩電子產品:青少年是不是過多的玩手機、電子游戲，這些電子產品有藍光，會影響大腦對睡眠的調節，影響褪黑素的分泌，導致失眠。

年輕人晚上失眠可以通過以下方式治療：
第一、建議年輕人晚上睡覺前用熱水洗澡，可以達到改善循環的目的，人體會感覺特別舒服，有利于促進睡眠。也可以做一些理療，比如局部熱敷、頭部按摩等。對改善失眠也有很好的效果。
第二、建議患者白天可以多做一些文體活動，對改善失眠也有很好的效果，比如慢跑、游泳、打籃球等。
第三、嚴重失眠可以短期服用一些鎮靜藥物。

夏季失眠的原因可能是外部環境溫度變化后，人體中樞神經系統無法適應環境溫度變化，調整障礙，引起失眠癥狀。具體如下：
第一，患者在夏季外部環境溫度過高或進入空調房間后溫度過低，室內溫差大，會引起中樞神經系統調節障礙，造成睡眠障礙。患者可能會出現睡不著覺、容易醒、醒得早、醒后睡覺困難等情況。還可能出現心率加速、周圍血管收縮等癥狀。
第二，夏季失眠有伴隨或祈愿不安或抑郁的原因。夏季，焦慮、氣溫上升會引起不安或抑郁。