失眠中藥調理要服用1~3個月，最長要服用半年到1年左右。
中藥治療失眠的時間因人的體質和失眠類型而異，所以治療過程也不同。要在醫生的指導下服用，定期跟進，根據疾病情況調整用藥時間和處方，持續服用后保持藥物作用穩定。此外，睡前要使環境安靜、黑暗，促進褪黑激素分泌，改善睡眠。白天進行適當的運動和運動，還可以促進多巴胺分泌，改善情緒。

中藥治療失眠通常需要一個月左右的時間。
中藥、中成藥、湯劑等中藥對治療失眠有一定效果。對于常見的失眠治療，除個別病例外，一般中醫在一個月內可以取得明顯效果，如果有效的話，可以觀察1-2周的情況。治療好的話，可以停藥。失眠不僅要及時用中藥等藥物治療，而且要根據治療后失眠的原因進行檢查和預防。睡覺前不容易做過多的運動，也不容易產生不安和適當的感情。如果治療效果不理想，就要停止中醫藥治療，用西藥或其余方法治療。

人的失眠時間因睡眠習慣而異，有的會持續數年。
但是是可以治好的，最好盡快改變失眠的癥狀。白天適度的體育鍛煉會幫助你晚上入睡。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音和光線刺激。睡前忌喝茶、喝酒。如果長期出現這種情況，最好去醫院檢查一下是否嚴重。從急性和慢性失眠來看，失眠每周持續三天以上。這種情況持續三個月以上，屬于慢性失眠。低于這個限度，就認為是急性失眠。

焦慮失眠通過積極干預，一般治療時間可在一個月左右緩解。但具體的情況因人而異。
一般根據病情的嚴重程度，如果是長期焦慮引起的失眠，可能就要經過很長的一段時間，甚至想要治愈都比較困難，如果是短期內的焦慮，相對來說就比較快一些。病情較輕的患者可能一個月左右就能逐漸恢復正常，病情嚴重的患者可能需要很一年甚至更長時間才能治愈。
建議睡前都會戶外散步，放松一下心情，上床前洗個澡，或用熱水泡腳，然后就寢，其次也可以在睡前喝點牛奶，促進睡眠，盡量不要暴飲暴食，也不要喝咖啡可樂等刺激的飲料。

長期失眠是指持續三周以上的失眠，可表現為入睡困難或早醒。
長期睡眠不足即三周以上睡眠不足，確實會導致一系列器官功能障礙，如血管動脈硬化加速、頭暈、頭痛、乏力、心慌等。長期失眠往往伴有精神情緒異常，所以找到失眠的原因，給予針對性的輔助治療，可以取得明顯的改善。培養良好的睡眠習慣，避免食用影響睡眠的食物和藥物，進行適當的身體活動，就可以練習瑜伽了。同時，吃點藥。如果三周以上還是難以入睡，可以使用促進入睡的藥物。如果難以維持睡眠，可以使用長期鎮靜藥物。

失眠做針灸需要一周左右才能見效，喝中藥調理效果不錯，可以配合針灸治療。平時適當的進行體育鍛煉，有利于身體健康，有利于睡眠。不喝濃茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作壓力。