中藥治療失眠通常需要一個(gè)月左右的時(shí)間。
中藥、中成藥、湯劑等中藥對(duì)治療失眠有一定效果。對(duì)于常見(jiàn)的失眠治療，除個(gè)別病例外，一般中醫(yī)在一個(gè)月內(nèi)可以取得明顯效果，如果有效的話，可以觀察1-2周的情況。治療好的話，可以停藥。失眠不僅要及時(shí)用中藥等藥物治療，而且要根據(jù)治療后失眠的原因進(jìn)行檢查和預(yù)防。睡覺(jué)前不容易做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，也不容易產(chǎn)生不安和適當(dāng)?shù)母星椤Ｈ绻�治療效果不理想，就要停止中醫(yī)藥治療，用西藥或其余方法治療。

焦慮失眠通過(guò)積極干預(yù)，一般治療時(shí)間可在一個(gè)月左右緩解。但具體的情況因人而異。
一般根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，如果是長(zhǎng)期焦慮引起的失眠，可能就要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)的一段時(shí)間，甚至想要治愈都比較困難，如果是短期內(nèi)的焦慮，相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較快一些。病情較輕的患者可能一個(gè)月左右就能逐漸恢復(fù)正常，病情嚴(yán)重的患者可能需要很一年甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能治愈。
建議睡前都會(huì)戶外散步，放松一下心情，上床前洗個(gè)澡，或用熱水泡腳，然后就寢，其次也可以在睡前喝點(diǎn)牛奶，促進(jìn)睡眠，盡量不要暴飲暴食，也不要喝咖啡可樂(lè)等刺激的飲料。

失眠患者的嚴(yán)重程度不同，患者本身個(gè)體差異、病因不同，針灸對(duì)治療失眠的起效時(shí)間都是有影響的。
有些病人特別適合針灸療法。有的患者針刺后立即感到困倦，中午或當(dāng)天也可能感到困倦。效果更好，見(jiàn)效更快，療程也不會(huì)很長(zhǎng)。有些患者失眠，但針灸治療效果相對(duì)較慢，療程也相對(duì)較長(zhǎng)。療程是根據(jù)患者的個(gè)體差異決定的。有的患者可能對(duì)針灸不敏感，幾次針灸治療后也沒(méi)有效果。建議選擇其他治療方法進(jìn)行治療。

一般來(lái)說(shuō)，針灸可以在兩周內(nèi)有效治療失眠。
例如，患者在針灸期間可能會(huì)感到困倦，但在接受針灸治療后，患者在晚上無(wú)法入睡。2周后效果更明顯。因此，根據(jù)臨床觀察，針灸治療失眠癥的療程一般為15-20天。如果15-20天后情況不好，在下一個(gè)療程前休息2-3天。一般來(lái)說(shuō)，1-3個(gè)療程的失眠基本上是可以接受的，2個(gè)療程在很多情況下也是可以接受的。再加上其他治療方法，效果會(huì)更好更快。如果第三個(gè)療程完全不起作用，在這種情況下，應(yīng)該考慮治療是否存在問(wèn)題以及是否有其他影響睡眠的疾病。如果不繼續(xù)進(jìn)行4或5個(gè)療程，可能會(huì)影響患者的治療。

失眠中藥調(diào)理要服用1~3個(gè)月，最長(zhǎng)要服用半年到1年左右。
中藥治療失眠的時(shí)間因人的體質(zhì)和失眠類(lèi)型而異，所以治療過(guò)程也不同。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，定期跟進(jìn)，根據(jù)疾病情況調(diào)整用藥時(shí)間和處方，持續(xù)服用后保持藥物作用穩(wěn)定。此外，睡前要使環(huán)境安靜、黑暗，促進(jìn)褪黑激素分泌，改善睡眠。白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)多巴胺分泌，改善情緒。

人的失眠時(shí)間因睡眠習(xí)慣而異，有的會(huì)持續(xù)數(shù)年。
但是是可以治好的，最好盡快改變失眠的癥狀。白天適度的體育鍛煉會(huì)幫助你晚上入睡。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音和光線刺激。睡前忌喝茶、喝酒。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。從急性和慢性失眠來(lái)看，失眠每周持續(xù)三天以上。這種情況持續(xù)三個(gè)月以上，屬于慢性失眠。低于這個(gè)限度，就認(rèn)為是急性失眠。