疲勞失眠可以吃健腦腎藥。
過(guò)度勞累引起的失眠，又稱(chēng)神經(jīng)衰弱，是由于腦力和體力勞動(dòng)的過(guò)度勞累而引起過(guò)度興奮，減輕焦慮和不安，以前用熱水泡腳、按摩腳。多吃安神補(bǔ)腦，如堅(jiān)果、核桃等。勸告患者不要給自己太大的壓力。多休息，早睡早起，不要熬夜，不要過(guò)度使用大腦，學(xué)會(huì)把工作和休息結(jié)合起來(lái)，放松。此外，患者最好多注意飲食。例如，他可以吃桂圓蓮子粥、南瓜米粥、牛奶和蜂蜜水，有助于他進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。另外，睡前用熱水泡腳也有助于睡眠狀態(tài)。

如果失眠是因?yàn)檫^(guò)度疲勞引起的，建議患者不要有太大的壓力，多休息。
早睡早起，避免熬夜，避免過(guò)度用腦，不喝咖啡不喝茶，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松自己。此外，建議患者多注意飲食。比如可以多吃桂圓蓮子粥，南瓜小米粥，或者喝牛奶蜂蜜水，這些都有助于你進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。另外，睡前用熱水泡腳對(duì)睡眠狀態(tài)也很有幫助。除此之外，要保持良好的心態(tài)才能緩解失眠。

這種情況屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能障礙有關(guān)。治療建議服用口谷維素和安神膠囊，睡前避免服用咖啡、酒、茶等興奮性物質(zhì)。
如果患者晚上睡不著覺(jué)，但眼睛干燥明顯，建議去神經(jīng)或精神科治療，用安定或斯諾斯等平靜的藥物幫助睡眠，在一定程度上緩解視力疲勞。如果眼睛疲勞導(dǎo)致眼睛不舒服，患者可以用人工眼淚緩解眼睛疲勞，也可以閉上眼睛休息。抵抗疲勞的眼藥水還有助于緩解眼睛疲勞。

失眠多夢(mèng)易疲勞，建議從以下幾個(gè)方面調(diào)養(yǎng)：
第一，建議患者對(duì)飲食多做調(diào)整，平時(shí)要多吃對(duì)睡眠和安神好的食物。建議患者多吃小米、紅棗、核桃。睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于提神。
第二，患者要養(yǎng)成規(guī)律的休息習(xí)慣，按時(shí)起床睡覺(jué)，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，睡覺(jué)前要注意身體放松，睡覺(jué)前可以按摩腳底涌泉穴，泡腳，聽(tīng)放松的音樂(lè)。白天多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，使人感到輕微疲勞，有助于控制失眠多夢(mèng)的癥狀。
三、建議患者通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行針灸和中藥調(diào)理，如口服天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦口服液等。

運(yùn)動(dòng)疲勞失眠的緩解方法如下：
1、將運(yùn)動(dòng)時(shí)間提前，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后時(shí)間距離睡眠時(shí)間應(yīng)保持在兩小時(shí)以上。有條件的朋友將運(yùn)動(dòng)時(shí)間更多的安排在上午或下午。
2、洗個(gè)熱水澡，熱水澡能讓你身體得以舒緩和放松。
3、可以在睡前飲用1杯熱牛奶，不僅有利于補(bǔ)充體能，緩解疲勞，而且能夠安撫大腦神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
4、晚上睡覺(jué)前，可以將三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，連續(xù)泡腳半個(gè)月后，就能夠改善自己失眠的現(xiàn)象。

如果經(jīng)常失眠大腦疲勞，建議進(jìn)行以下治療：

1、排除一些器質(zhì)性疾病，如重癥肌無(wú)力、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等。如果有這些疾病，會(huì)感到疲勞，也會(huì)導(dǎo)致失眠。

2、如果沒(méi)有器質(zhì)性疾病，建議一定要保證睡眠。睡眠改善后，疲勞自然會(huì)得到緩解。可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠藥物，，有助于改善失眠。還應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)，消除對(duì)失眠的恐懼，保持愉快穩(wěn)定的情緒，白天適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。