失眠的原因可能是最近晚上溫差比較大，或者是吃了三無產品及個人農家產品。這些產品很難起到保健作用，甚至會威脅健康。
靈芝孢子粉本身可以促進睡眠健康食品，而不會引起失眠。首先，它本身沒有毒素，沒有副作用，靈芝孢子粉中含有大量靈芝的有效成分，是靈芝的75倍，而靈芝被認為具有安神的作用。現代醫學中也經常使用靈芝才能促進睡眠。
喝靈芝孢子粉用于治療失眠，不會引起失眠。
失眠可能與個人體質和耐受力有關。如果服用后出現失眠建議立即停藥，向醫生調整藥物，制定適當的藥物方案，確保藥物的安全。失眠的原因很復雜，一般認為神經衰弱的可能性很高。由于長期的緊張和壓力，平時可以先自我調理。比如適當放松心情，保持平和愉快的心情。適當的運動、旅行、唱歌、跳舞等。緩解壓力。另外，改變日常生活方式，有規律地休息，避免熬夜、喝酒、刺激酒等。睡覺前不要看手機，調整睡眠。
酒后失眠可能是因為喝多了。
喝酒會直接影響大腦，對大腦有很強的刺激，所以會感到頭痛，不適，失眠。平時注意休息，補好蓋子。當然，喝后可能會有些興奮，可以喝白開水，尤其是每天早上空腹喝一大杯溫開水瓶子。要少吃辛辣食物，戒煙戒酒，適當活動，每天至少鍛煉30分鐘，注意調理，盡量保持身體健康。而且酒精是一種興奮物質，會損傷大腦神經，從而擾亂神經功能，導致酒后失眠。
喝紅酒導致失眠的原因如下：
1.適量飲用紅酒有利于睡眠，過量飲用可能導致失眠，紅酒中含有一定量的酒精，雖然含量不是很高，但攝入過多時，血液中的酒精濃度會升高，使大腦的神經中樞興奮，導致失眠。
2.如果喝紅酒太晚，喝完之后肝臟需要醒酒，身體犯困的時間會更長。
3.如果飲酒過快，酒精會加速血液循環，增加新陳代謝，刺激大腦多巴胺分泌，加強神經興奮性。
失眠屬于睡眠障礙性疾病，可以表現為入睡時困難、睡眠時間短暫及睡眠過程中容易出現覺醒等情況。首先失眠見于任何年齡階段的人群，但是以老年人發病率比較高，各個年齡段的女性要比男性幾率偏大，其次就是生活不規律的人群，包括經常值夜班、熬夜、精神障礙的人群經，常會出現早醒、晚睡等情況。
