喝奶茶后0.5小時(shí)左右癥狀可以得到改善。
奶茶中有咖啡因物質(zhì)，容易引起中樞興奮和失眠。如果喝的比較少，多喝水、多排尿，可以代謝奶茶中的成分，0.5小時(shí)內(nèi)癥狀可以得到改善。部分患者飲酒較多或代謝較慢，可能需要2-3小時(shí)才能代謝完畢，才能逐漸改善心慌失眠。如果睡前喝奶茶，會(huì)長期心慌失眠。如果喝水小便后沒有好轉(zhuǎn)，就要通過其他方式進(jìn)行調(diào)整和治療。因此，體質(zhì)敏感、神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差，以及有情志疾病、腦部疾病、全身性疾病的患者，睡前應(yīng)避免喝奶茶，采取其營養(yǎng)補(bǔ)充，如喝酸奶、純牛奶等。

如果由于戒煙導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該是由于戒斷癥狀引起的，主要是由于體內(nèi)的尼古丁水平突然降低，身體不能適應(yīng)，從而導(dǎo)致失眠的癥狀。一般出現(xiàn)失眠多在戒煙以后兩三天內(nèi)出現(xiàn)，一般戒煙導(dǎo)致的失眠，可能會(huì)持續(xù)幾天或者是幾周。所以建議最好戒煙以后，增加有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前盡量喝杯熱牛奶，必要時(shí)可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物比如舒樂安定等藥物進(jìn)行調(diào)理治療，可以有效的緩解失眠的癥狀。

如果患者戒煙后出現(xiàn)戒斷綜合征引起的失眠，一般會(huì)持續(xù)一周左右。如果持續(xù)時(shí)間過長，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
如果長期吸煙者突然戒煙，可能會(huì)出現(xiàn)戒斷綜合征，包括失眠。但這種癥狀通常不會(huì)持續(xù)很久，幾天或一周左右失眠癥狀就會(huì)緩解。臨床上，失眠往往很復(fù)雜。有些患者在吸煙時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，或者在吸煙前睡眠很淺，容易醒來。所以戒煙后，如果吸煙時(shí)間較長，誘發(fā)戒斷綜合征，可能失眠的紊亂波動(dòng)會(huì)更明顯。如果癥狀持續(xù)，可以遵醫(yī)囑服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥物，包括中藥或西藥，可以有效緩解失眠癥狀。

失眠持續(xù)一周左右的話，可能會(huì)得抑郁癥。
失眠與抑郁癥的關(guān)系復(fù)雜，慢性失眠的患者伴有抑郁情緒，而抑郁癥患者往往伴有失眠，早期抑郁癥患者在情緒癥狀不太明顯的情況下就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。失眠第二天表現(xiàn)為精神不佳、精神萎靡，此時(shí)易作為單純失眠治療，失眠患者均應(yīng)在臨床上進(jìn)行常規(guī)情緒方面的評估和早點(diǎn)進(jìn)行相關(guān)檢查和相關(guān)治療。

需要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來做具體的判斷，少則一個(gè)月，多則好幾年。
絕經(jīng)期失眠是一個(gè)正常的情況，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂之時(shí)，人就會(huì)非常的煩躁，一般情況下會(huì)持續(xù)很長的一段時(shí)間，具體有多久需要根據(jù)自身的情況來判斷。平素要注意放松心情，不要思考太多的事情，要注意好好休息。如果實(shí)在是不能入睡，可以在相關(guān)人士的指導(dǎo)下服用一定劑量的藥物幫助入眠。

連續(xù)失眠2-3個(gè)月會(huì)容易猝死。連續(xù)出現(xiàn)失眠的癥狀，會(huì)嚴(yán)重影響正常人的生活，學(xué)習(xí)和工作，引起記憶力減退，注意力不集中，身體疲勞，精神萎靡。同時(shí)也可以誘發(fā)急性心腦血管疾病的發(fā)生，可以。引起血壓增高，而且非常容易引起心肌缺血，甚至引起心絞痛，心肌梗死的發(fā)生。