通過情感胎教訓練可以緩解這種失眠癥狀，通過情感胎教的音樂指導可以緩解孕婦的情緒，緩解壓力。
這可以使體內分泌有益的物質，使孕婦的身體處于最佳狀態，從而提高睡眠質量和食欲，減少懷孕期間失眠引起的苦惱。通過自我調節改善睡眠質量是最好的方法。如果還是不能解決，可以咨詢醫生或向朋友求助。懷孕白天困，晚上睡不著覺是很多孕婦都經歷的事情。很多孕婦是神經衰弱引起的。此時孕婦睡不著覺，所以不要讓自己更郁悶，要學會調節自己的心情。調節心情的方法有很多。孕婦也可以給自己的家人提供幫助。

失眠多夢易醒但嗜睡，解決方法如下：
1、建議平常要合理安排休息時間，養成按時睡覺起床的好習慣。
2、睡前聽悠揚的音樂放松，不要過度思考和睡前看刺激性恐怖電影等。
3、堅持運動，特別是飯后適量有氧運動，對晚上入睡和提高睡眠質量有很好的作用。
4、癥狀嚴重，經上述調整無法改善的，建議口服或中醫針灸治療，服用治療失眠的藥物。

指導意見：您好，這可能是大腦神經衰弱所引起的失眠、嗜睡狀態。建議要去專業的精神類醫院做個檢查的好。要調整好自己的作息時間，適當的放松下自己。祝早日康復！

病情分析： 白天老是想睡覺，晚上老是失眠需要考慮貧血的表現，貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。可以考慮到醫院做個血紅蛋白檢查，同時也可以適當的服用鈣劑進行治療
意見建議：引起白天嗜睡夜間失眠的原因有醫生們通常認為白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差引起使生物鐘及睡眠紊亂有睡眠呼吸暫停即睡覺時打呼嚕并有呼吸間歇現象者可影響睡眠質量肥胖體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因.4糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯系.在那些患有糖尿病的被調查者中他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍你好

指導意見：這可能是你極度疲勞引起的建議你早點休息不要習慣晚睡這會導致你的生物鐘發生錯亂借個放假的機會倒倒時差調整自己的生物鐘不要晚睡早睡早起對身體也有好處謝謝

病情分析：您的情況傾向于神經衰弱，具體需要到醫院確診。建
意見建議：議您保持良好的作息習慣，注意鍛煉身體，注意自己心理狀態的調節，不要給自己太大的心理負擔，一個積極地心態是很重要的，可以去接受一下心理醫生的咨詢輔導，讓醫生幫助您調節一下內心，不要給自己太大的心理負擔或者中藥結合針灸和現代心理疏導總結進行治療。