大蔥含有大量營養物質，如蛋白質、碳水化合物和維生素和礦物質，對人體有益，可以改善睡眠。
洋蔥可以用作大腦神經的鎮靜劑。睡覺前，不妨聞一聞蔥白的獨特味道，這樣可以睡得更穩。失眠患者應避免在夜間吃高蛋白食物，如魚、雞和鴨。這些食物不容易消化。睡前，這些會增加胃腸道負擔，影響睡眠，但睡前喝一些牛奶可以幫助睡眠。對于那些因手腳冰冷而失眠的人來說，不妨把大蔥煮成粥，做成大蔥粥。睡前吃一碗熱身，人們很快就會睡著。
大蔥白不可以治失眠的。
大蔥白主要具有解毒殺蟲的作用，并且還可以起到辛溫散寒效果，但是對于失眠起不到治療作用，在出現失眠以后考慮是神經衰弱的原因，另外跟精神過于緊張或者是壓力比較大也是有關系的，都有可能會導致患者出現失眠，甚至還會出現頭痛以及頭暈，渾身也會變得比較頻繁，同時也會加快衰老的速度。神經衰弱所引起的失眠則需要通過口服營養神經的藥物來治療，在使用藥物之后主要可以起到營養神經的作用，對于失眠多夢癥狀也可以得到明顯的改善。
蔥白不可以治失眠。
蔥白含有揮發油，其主要成分為大蒜素、二烯丙基硫、黏液、維生素、煙酸、鐵鹽等。而且是一種藥食同源的食品。所以有效利用蔥白有抗菌作用，并不能治療失眠。建議從作息、心態、運動、飲食等方面調理失眠。首先要保證作息規律，避免熬夜熬夜，調節生物鐘；其次，要放松心態，避免過度擔心失眠、恐懼、焦慮、緊張等。再次適當的運動可以促進身心健康，增強體質；最后，飲食要清淡易消化，不能暴飲暴食，忌咖啡、濃茶等。這些都有利于緩解失眠癥狀。此外，嚴重者建議及時就醫，科學檢查后遵醫囑進行規范治療。
大蔥是不能單獨用于治療失眠的，可以改善失眠。
失眠的患者是由很多種病因和誘因導致的，比如有一些患者往往是因為存在一些器質性的病變，像患者如果存在心功能不全或者肺部的疾病，這些患者容易出現胸悶，氣閉等情況，會嚴重影響患者的睡眠質量，導致患者出現失眠。蔥含有蛋白質、碳水化合物等多種維生素及礦物質，對人體有很大益處。蔥可以作為腦神經的鎮靜劑，在睡前不妨聞一聞蔥的獨特味道，這能使人安心入睡。對于那些因手腳冰冷癥而失眠的人，不妨將蔥放入粥中煮熟，做成蔥花粥，睡前吃一碗，使得身體暖和起來，很快就會入睡。
大蔥含有大量的營養物質，如蛋白質、碳水化合物及其他維生素和礦物質，對人體大有益處，可以改善睡眠。
蔥可以用作腦神經的鎮靜劑。睡前不妨聞一聞蔥白的獨特味道，可以睡得更加安穩。失眠患者應避免在晚上吃高蛋白食物，如魚、雞鴨等。這些食物不容易消化。睡前這些會增加胃腸道負擔，影響睡眠，但睡前喝點牛奶可以幫助睡眠。對于因手腳冰涼而失眠的人來說，不妨將蔥煮成粥，做成蔥花粥，睡前吃一碗暖身，人很快就會入睡。
