肝火上擾性失眠治療方法如下：
1、肝火旺導致失眠就要從疏肝瀉火做起，首先可采取食療的方式，瀉火的食物有很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等；蔬菜中苦瓜、薺藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等；水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鮮百合等。
2、在食療的基礎上，肝火旺的失眠患者應該多飲水才能夠保證肝火旺盛時，水分的及時補充，能加快新陳代謝幫助熱量和毒素的排除。
3、藥物治療，可以選擇一些疏肝瀉火的藥物。
深化旺肝火旺失眠的治療方法如下：
1.應用中藥湯劑。比較常見的有龍膽四肝丸、柴小肝散、木香順氣丸、小虎湯、大虎湯等。這些藥都能很好地腹瀉肝火，達到糾正失眠的目的。
2.針灸按摩方法，比較常見的是應用腹瀉法過度治療人體肝火，可以用針扎或按壓，背部的穴位也可以適當選擇，三陰橋是很好的選擇血。
3.保持輕松愉快的心情，就可以聽音樂、看電影、和人聊天，很好地去肝火，糾正失眠。
你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
問題分析：腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。
意見建議：可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。
