肝腎陰虛引起的失眠，可通過以下方法解決；
1、肝腎陰虛失眠的人容易上火。如果他們吃一些熱的食物，會出現上火的癥狀，經常感到口干舌燥，手腳熱，喜歡喝涼的東西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些濕潤的食物，如梨、蘋果、枇杷、銀耳、黃瓜等，這些食物是涼性食物，可以改善肝腎陰虛，促進睡眠。
3、生活盡量規律，不要熬夜，注意控制自己的情緒，盡量避免一些不好的情緒刺激，遇到問題少一些急躁。

肝腎陰虛引起的失眠，可以在生活中調節，也可以通過吃藥來解決。
生活調整，肝腎陰虛引起的失眠，往往是因為不良的生活方式引起的，包括熬夜、抽煙、喝酒等，或者一些不良的飲食習慣導致的，包括經常吃辛辣刺激性食物、油膩食物。肝腎陰虛引起的失眠在調理方面可以口服中成藥，肝腎陰虛引起的失眠也可以口服西藥，比如臨床上可以選用鎮靜劑。

腎陰虛肝火旺的病人可以服用一些中成藥，最好是到正規的中醫科，找有經驗的中醫大夫來進行調理，因為中草藥湯劑是根據個人的身體狀況和臨床表現來調整的，可以根據病情的不同而選擇不同的藥物。
中成藥主要屬于中性藥，比較適合一般人的體質，所以效果并不是很好。此時患者可以服用地黃丸、枸杞地黃丸、龍膽瀉肝丸等藥物進行治療。

一般情況下，肝火旺盛長期失眠是可能是肝郁化火引起的，具體情況分析如下：
肝郁化火會導致患者出現煩躁、目赤腫痛、脾氣暴躁、肝火擾心神、心神不寧、入睡困難等癥狀。如果肝火旺盛，可以服用逍遙丸、龍膽瀉肝丸等降火藥物。在服藥的同時要注意飲食清淡、控制好情緒、避免生氣、避免吃辛辣刺激性食物、多參加體育鍛煉、不熬夜、不吃晚飯。

腎陰虛引起的失眠多夢，可以通過以下方法調節：
1.用藥：根據腎虛的具體類型，合理選擇中藥。如果患者因腎陰虛而失眠多夢，通常伴有腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗遺精等癥狀。可以遵醫囑服用具有滋陰補腎功效的中藥進行調理。如果患者腎陽虛，失眠多夢，一般可伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。可以遵醫囑服用溫陽補腎的中藥。如果因腎精不足而失眠多夢，并伴有記憶力減退、精神萎靡、頭暈耳鳴等癥狀。可以遵醫囑服用補腎填精的中藥。
2.食療：在服用中藥調理的同時，還可以吃一些補腎安神的食物。常見的食物有山藥、枸杞、大棗、百合等。根據腎虛的具體類型，建議采取適當的飲食方案。

腎陰虛引起的失眠一般按以下方法來進行診治：
1.腎陰不足引起的失眠，通常是腎陰不足，水火失養，心火亢盛，心神不寧所致。所以這種失眠以滋陰補腎為主。可以選擇一些滋陰補腎的中成藥進行診治。
2.另外，像這樣的患者需要改善生活和飲食習慣。平時少吃辛辣食物，必要時可以多吃黑色食物。黑色入腎經，有很好的補腎作用。