通常來說，剛懷孕失眠嚴重原因如下：
剛懷孕失眠嚴重，可能和體內激素水平發生變、精神因素有關，建議產婦的家屬們積極和產婦溝通，減輕焦慮，也可以使用安神補腦丸等藥物，也可以睡前喝一杯熱牛奶，改善睡眠的質量。
懷孕期間，孕婦要注意保持愉悅的心情，以清淡、易消化的飲食為主，不要進行重體力勞動，定期進行產前檢查，以免胎兒發育受到影響。
懷孕后嚴重失眠可以通過以下方式進行調整。
一、考慮孕婦有壓力過大或是精神緊張的情況，可以通過前往醫院進行檢查，通過心理輔導緩解壓力，保持良好的心態。
二、孕婦需要注意生活習慣，不要熬夜，不要過度勞累，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時養成多喝水的習慣。
三、如果失眠的癥狀較為嚴重，可以通過按摩的方式進行調理，睡覺前可以聽一些助眠的歌。
懷孕6個月以上的嚴重失眠，建議患者通過以下方法進行改善：
1.養成規律的休息習慣，早睡早起，睡前聽舒適的音樂，選擇合適的睡眠環境，更好地進行室內的空氣流通，緩解自己的精神心理壓力，必要時可以去心理診所進行心理誘導。
2.注意養成良好的飲食習慣，一定要吃清淡、易消化、易吸收的食物。避免濃茶、濃縮咖啡等刺激性飲料。
3.如果患者失眠癥狀嚴重，建議使用中醫針灸手段改善睡眠情況。
懷孕失眠怎么辦有以下四種方法：
1、有些孕婦失眠是由于妊娠期貧血引起的，孕婦應當化驗血常規，如果確診有貧血，應針對貧血進行治療。
2、懷孕晚期時失眠癥狀的出現大多與子宮增大，宮底上升壓迫心臟和胃部有關。要注意不要一次性吃的過多，以免胃部受壓而影響睡眠，休息的時候可以采取半臥位，能夠緩解心臟受壓的癥狀。
3、孕婦是要學會調節自己的心情，不要有過大的壓力，不要對各種事情過度敏感。
4、同時可以適當的補充鈣劑，臨睡前喝些牛奶、蜂蜜等，也確有改善睡眠的作用。
懷孕了嚴重失眠不能使用藥物來進行治療，盡量使用一些物理療法，睡前喝一些熱牛奶，適當緩解內心壓力，不要緊張。放松心情，每天堅持用熱水燙腳，每天吃完飯之后進行散步緩解情緒。
