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糖尿病可不可以吃蔬菜

會員161667992 31 已回復
婆婆得了糖尿病我大棚里種了很多蔬菜想給婆婆送一點,請問,糖尿病能吃蔬菜嗎?
醫生回答共1條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
孫香蘭 副主任醫師 山東省立醫院內科 三級甲等
擅長:內分泌常見病的診治。
糖尿病人可以吃蔬菜。
例如,一些大白菜、芹菜、菠菜和油籽蔬菜都是可以接受的。還有生菜,菠菜,油麥菜都可以吃。不用太擔心。一些高脂肪、高熱量、高糖分的食物要注意不要吃,一些含鹽量高的食物也要盡量避免,以免血糖出現一定的波動,不利于血糖的控制。同時還需要注意的是,對于糖尿病患者來說,最重要的一點是嚴格控制每日總熱量的攝入。同時需要注意的是,飯后一小時可以運動,可以增強體質,提高自身抵抗力。
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糖尿病人可以吃蔬菜。
例如,一些大白菜、芹菜、菠菜和油籽蔬菜都是可以接受的。還有生菜,菠菜,油麥菜都可以吃。不用太擔心。一些高脂肪、高熱量、高糖分的食物要注意不要吃,一些含鹽量高的食物也要盡量避免,以免血糖出現一定的波動,不利于血糖的控制。同時還需要注意的是,對于糖尿病患者來說,最重要的一點是嚴格控制每日總熱量的攝入。同時需要注意的是,飯后一小時可以運動,可以增強體質,提高自身抵抗力。

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糖尿病患者可以吃蔬菜。
適合糖尿病患者吃的蔬菜多種多樣,如白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜生菜、大蒜、冬瓜、黃瓜等,患者應注意飲食中不要吃熱量豐富的食物。平時不抽煙不喝酒,要保證好好休息,加強體育功能的鍛煉。同時,糖尿病患者在日常生活中還應該注意保持心態的平和穩定,避免情緒有較大的的波動,這樣才能很好的控制住血糖的上升,降低糖尿病所引起并發癥的風險。

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糖尿病可以吃蔬菜。
糖尿病人食用的蔬菜有很多,如油菜、白菜、菠菜、生菜、芹菜、韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、西葫蘆、冬瓜、菜花、黃瓜等。蔬菜含糖量低,富含膳食纖維,糖尿病患者病史較長,容易出現自主神經病變,植物神經病變時,胃腸蠕動減慢,容易發生便秘,而蔬菜中豐富的膳食纖維可以緩解這個問題。同時,蔬菜中還含有大量的維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵、鎂,所以糖尿病患者食用蔬菜是比較好的。

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多吃蔬菜可以預防糖尿病。
綠葉一直被認為是健康食品。多吃菠菜、白菜、菜花對糖尿病有重要的積極作用。一些綠葉蔬菜含有大量的鎂,可以有效降低二型糖尿病的風險。而且多吃蔬菜水果可以預防肥胖、肥胖、高血壓、便秘。需要注意的是,蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維、葉酸和維生素,因此可以起到預防壞血病的作用。糖尿病患者在嚴格控制總熱量的基礎上,還要控制蛋白質的攝入。一般每天攝入的蛋白質在左右,建議以優質動物蛋白為主(如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。)

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糖尿病人可以多吃蔬菜。
這是毫無疑問的。可以放心吃。例如,一些大白菜、芹菜、菠菜和油籽蔬菜都是可以接受的。還有白菜,菠菜,白菜都可以吃。不用太擔心。即一些高脂肪、高熱量、高糖分的食物要注意不要吃,一些含鹽量高的食物也要盡量避免,以免血糖出現一定的波動,不利于血糖的控制。同時還需要注意的是,對于糖尿病患者來說,最重要的一點是嚴格控制每日總熱量的攝入。同時需要注意的是,飯后一小時可以運動,可以增強體質,提高自身抵抗力。

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糖尿病不能吃蔬菜沙拉。
因為蔬菜沙拉中含有大量的糖分,高于常見的食材,所以最好避免食用。蔬菜可以適當食用。除了這些,一定要注意。在日常生活中,一定要注意不要讓身體受傷,這樣很難恢復。必須吃無糖食物。一般按照脂肪30%、碳水化合物55%、蛋白質15%的比例分配。糖尿病患者宜少吃含糖多脂的食物和軟爛的食物,這些食物會引起血糖突然升高,如水果糖、糕點、堅果炒花生、瓜子、含糖量高的水果、粥、油炸食品等。建議糖尿病患者多吃蔬菜。每天可以吃1斤左右的蔬菜。沙拉醬主要含有蛋黃、色拉油和糖,也可以適當食用。

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