高血壓、糖尿病建議吃點降血壓、降糖藥。
高血壓患者應該多喝綠茶，因為綠茶中含有一種叫兒茶素的物質能降低血液的粘稠度，對預防血栓形成有很大幫助。使血壓，血糖處于正常范圍，以免易引起其他疾病。如果有高血壓的患者，那么就要適當地降低自己的血壓和血糖，這樣才不會影響身體健康。此外，在平時就是注意別吃太過油膩的東西，特別適合油炸食品。如果想減肥的話，最好多吃一點蔬菜或者水果。盡量不吃米飯，能吃粗糧的玉米、高粱米、小米。

高血壓糖尿病注意事項有以下幾種：
1.把血壓和血糖控制在正常范圍內。高血壓、糖尿病后，首先要積極控制血糖、血壓，在醫生指導下服藥。只有這樣才能控制病情的發展，把危險系數降到最低。
2.戒煙戒酒。酒精和香煙對身體影響很大，患者要及時戒煙戒酒。
3.控制鹽的攝入量。高血壓和糖尿病一定要控制鹽的攝入量，每天不要超過三克。
4.控制總熱量。高血壓合并糖尿病患者應嚴格控制食物的總熱量，包括每天的零食、水果等。

糖尿病高血壓注意事項如下：
第一，高血壓、糖尿病患者需要一日三餐規律，盡量避免錯過任何一餐，三餐主食量盡量按照1/5、2/5、2/5分配，兩餐間隔盡量在5-6小時左右。兩餐之間的時間太短容易導致高血糖水平，而時間太長則容易導致低血糖，尤其是正在接受胰島素治療的患者。
第二，高血壓、糖尿病患者應嚴格控制主食中的總熱量，保證各種營養素攝入的平衡。除了控制膽固醇的收入，還需要嚴格控制鹽的攝入，每天鈉鹽不要超過5g。
第三，適當補充優質蛋白質，如瘦肉、蛋、魚、禽、乳制品等。有助于保證患者的機體抵抗力，也需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

高血壓糖尿病要注意觀察自己的血壓變化，每天都要測量自己的血壓和血糖。
如果有高血壓，那么就要盡量把血壓控制在正常范圍內。如果再加上有糖尿病，糖尿病合并高血壓與動脈硬化有很大的關系，容易引起冠心病、腦梗塞等疾病。不僅要穩定地控制血壓和血糖，還要特別注意去控制平時的飲食。另外還需要低鹽、低脂、低糖和低膽固醇的飲食。

如果高血壓合并糖尿病，這類患者在飲食方面應注意的主要問題如下：
1.患者應低鹽飲食，因為鈉攝入過多不利于血壓的控制，所以患者應盡量清淡飲食。平時盡量避免吃含鹽量高的食物，如咸菜或腌制食品。
2.患者平時要多吃蔬菜。蔬菜對血糖的控制或血壓的降低都非常有利，對患者的健康有很好的保障作用。
3.患者應注意盡量少吃燒烤或油炸食品。
4.避免飲酒，尤其是啤酒。

糖尿病運動注意事項：
1、不必出去散步。比如在家慢走，看電視時活動四肢關節，雙手開合，雙腳前后活動，都是有益的。甚至深呼吸也可以被認為是一種簡單的運動。
2、避免倒著走，蹲著走。倒著走太暴力，對患者不好，容易頭暈造成意外傷害。很多降壓藥都有引起直立性低血壓的作用：因此，原則上不允許深蹲運動。
3、對于頸腰椎疾病患者，在做頭腰部運動時，一定要支撐，不要邊走邊扭，以免發生意外。