預防妊娠糖尿病的方法：
1.一定要保持良好的飲食習慣。妊娠期糖尿病的主要調整和預防方法是堅持合理的飲食。懷孕期間最好減少飲食。平時多吃時令蔬菜和水果，可以補充人體所需的微量元素。另外，這些食物易于消化和吸收，防止懷孕期間身體過度肥胖，對妊娠期糖尿病也有一定的預防效果。另外，要避免吃甜食和油膩的食物。
2.注意適當的訓練。適當地在戶外鍛煉身體可以提高身體免疫力，對妊娠期糖尿病也有一定的預防效果。可以選擇適當的散步運動、懷孕瑜伽訓練等進行訓練。經常在野外活動，心情可以呼吸舒昌、新鮮空氣，促進胎兒的健康發育。
妊娠期糖尿病血糖水平為8.7，無論是空腹還是飯后2小時，這個結果都比較高。
一般來說，空腹應小于5.1，飯后2小時應小于6.7。飲食控制和運動不能保證正常的血糖水平。建議入住醫院產科或內分泌科，胰島素調節監測血糖，血糖平穩，確保母親安全。注意休息，注意保暖，避免疲勞，嚴格按照餐表飲食送餐，不要著急上火，保持大便通暢。
測血糖濃度，餐后1小時、2小時分別為5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，只要有一項達到或超過這種標準，就診斷為妊娠期糖尿病。目前檢查結果在正常范圍內，不用擔心。平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含脂肪高的食物，注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情。
妊娠期糖尿病有三個原因：
一是高齡懷孕，30多歲的女性糖尿病等并發癥發生率高。
第二是肥胖，因為懷孕后吃得太好就控制不了體重，脂肪細胞肥大，對胰島素不敏感，加重了胰島的工作量。久而久之，胰島會變得衰竭，你的血糖自然得不到有效控制，那么你就容易得糖尿病。
第三是家族傳承。
一般發生妊娠期糖尿病(GDM)，很多都與過去胰島功能的潛在問題有關。然而，當GDM沒有懷孕時，這些情況不會表現出來，或者它們相對較輕，不符合糖尿病的診斷標準。所以，一旦懷孕，這些因素增加了體內的升糖激素和胎盤激素的分泌，使得妊娠期糖尿病的血糖提前出現。當這些因素消除后，血糖會變好。
妊娠期糖尿病飲食主張營養攝入均衡、食物多樣化，需合理調整飲食結構，切勿食物單樣化，建議多攝入粗糧，少食用精細食物。日常進食中，可在主食內增加雜糧，如小米、高粱、各種豆類等，粗糧類食物可減少主食熱量。
