降低三高最有效的方法是非藥物治療聯合藥物治療，具體如下。
一、非藥物治療：
1、飲食：堅持低鹽、低脂肪、低糖飲食，要增加蔬菜、水果的攝入，合理攝入牛肉、羊肉、魚肉、雞肉、鴨肉、瘦豬肉等蛋白質。但避免攝入牛肉、羊肉、豬肉脂肪等動物脂肪，減少動物內臟、油炸食品、燒烤食品的攝入
2、規律運動：保證一定的運動頻率和運動強度；
3、維持心理穩定，情緒過度波動會引起血壓波動，甚至引起血糖問題
4、戒煙戒酒：煙酒會加重代謝紊亂，不適用于三高患者。
二、藥物治療：
使用治療高血壓的5種降壓藥、治療高脂血癥的他他汀類藥物、治療高血糖的藥物等，需要根據患者的3個高度調整藥物劑量。

糖尿病三高的高危因素如下：
一、糖尿病前期又稱糖耐量受損，這種狀態是指血糖已經增高但尚未達到糖尿病的階段，具體為空腹血糖6.1-7mmol/L、餐后2小時血糖7.8-11.1mmol/L的范圍稱為糖耐量受損。
二、肥胖會導致胰島素抵抗的發生，而胰島素抵抗是2型糖尿病發生發展中最重要的環節之一，目前肥胖人群也在增加，因此及時控制體重至關重要。
三、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等代謝綜合征，這些指標異常容易導致糖尿病的發生。其余高危因素還包括吸煙，不良生活方式如長期靜坐、運動量少、高鹽、高脂飲食等，應及時控制糖尿病高危因素，最大限度地預防糖尿病的發生。

3高1低糖尿病患者一般出現在2型糖尿病患者身上。
2型糖尿病多發生在男性身上，男性更經常發生。這種患者會出現高血糖、高血壓、高血脂等癥狀。三高意味著糖尿病患者高血壓、高血脂、高血糖，一低是指體重下降。三多三少糖尿病患者的癥狀主要表現為酗酒、多食、多尿、乏力等臨床表現。糖尿病患者要控制飲食，盡快介入治療，適當運動，不要熬夜，注意休息。

糖尿病三多一少的癥狀是多尿、多飲、多食和體重減輕。
血糖升高時超過了腎糖閾值，葡萄糖經腎小球濾過后不能被腎小管完全重吸收，進而形成滲透性利尿，導致尿量增加。高血糖滲透壓增加，導致多尿，然后過度失水和細胞內脫水。這種情況下，血漿滲透壓會逐漸升高，刺激口渴中樞，導致口渴多尿，進而加重多尿。糖尿病患者無法正常代謝血糖，同時高血糖會刺激胰島素分泌，所以會有饑餓感，進而出現暴飲暴食。糖尿病患者雖然食欲和食量保持正常甚至增加，但體重會逐漸下降，主要是由于胰島素相對或絕對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，導致脂肪和蛋白質質量分解增加。脂肪和蛋白質攝入過多，體重就會下降。

三高不一定是糖尿病，但是也是需要特別注意的。
三高是指高血壓、高血脂、糖尿病。糖尿病是三高病之一，不代表糖尿病就是三高的病。特別要注意的是，平時控制總熱量，碳水化合物、脂肪、蛋白質都是必須的營養素，必須合理分配，避免暴飲暴食或偏食。一餐多吃少量食物，有助于保持餐后血糖不太高，還可以減肥和緩解便秘。餐后需要散步可以降低血糖。

糖尿病三高人群適合吃的零食方面，可以選擇吃一些堅果，主要是選擇含糖量少的食物。
三高糖尿病患者主要注意飲食，盡量不吃太甜的東西，也盡量不吃太咸太油膩的東西。這種情況下，吃零食的時候可以適當吃點堅果，同時可以搭配一些蔬菜水果，適當多吃點黃瓜，盡量不要吃含糖量高的水果。也要注意休息，避免熬夜勞累，如果患者需要繼續選擇胰島素控制血糖，那么患者需要適當運動，零食可以選擇食用南瓜子等，并定期檢查自己的血糖和胰島素，避免低血糖不適。