月經(jīng)期間補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃動(dòng)物肝臟、紅棗、鴿子肉、海參等食物，也可以服用氣血雙補(bǔ)口服液、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療。還要注意吃東西要多元化并營(yíng)養(yǎng)均衡，經(jīng)期衛(wèi)生保持良好，避免著涼和情緒激動(dòng)，保持積極向上的心態(tài)，以及充足良好的睡眠。戒煙限酒，不要洗冷水澡。
女性還應(yīng)該注意月經(jīng)期間不要進(jìn)行性行為，容易導(dǎo)致感染，引起婦科疾病。

一般情況下，月經(jīng)期間吃如下食品補(bǔ)血快：
1.豬肝：豬肝中含有豐富的鐵，可以起到補(bǔ)血的作用，月經(jīng)期間適量吃，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。
2.雞肉：雞肉是溫性食物，月經(jīng)期間可以適量吃，能起到補(bǔ)血的作用。
3.阿膠：阿膠不僅可以起到補(bǔ)血的作用，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
4、菠菜：菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，月經(jīng)期間適量吃菠菜，能補(bǔ)充鐵質(zhì)，從而起到補(bǔ)血的作用。

經(jīng)期后可以吃肉，山藥，當(dāng)歸等食物來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血。
一般情況下，女性在月經(jīng)期過(guò)后通常會(huì)出現(xiàn)氣血不足，體質(zhì)虛弱的現(xiàn)象，這時(shí)就可以食用山藥，當(dāng)歸，黃芪煲湯等中藥膳來(lái)提升體質(zhì)，補(bǔ)充氣血。另外，還可以多食用香蕉，蘋(píng)果扽水果來(lái)緩解消化道方面出現(xiàn)的癥狀。
這時(shí)的女性想要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白、低脂肪、無(wú)刺激、易消化的食物。

月經(jīng)后吃以下食物可以補(bǔ)氣血：紅棗、雞蛋、桂圓一起煲水，并且煮雞蛋，喝水吃雞蛋，有補(bǔ)氣血的作用。烏雞半只，阿膠10g，一起慢火煲1個(gè)小時(shí)，具有補(bǔ)氣血的作用，而且效果非常好。在月經(jīng)之后可以煲紅糖紅棗水。

月經(jīng)期吃以下食物好排毒。
1、在月經(jīng)期時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物的肝臟、血塊等含鐵豐富的食物，以及瘦牛肉、羊肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，補(bǔ)充鐵劑和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防貧血。
2、可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食山楂，山楂具有一定的促進(jìn)子宮收縮以及活血化瘀的作用，有助于促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血的排出。如果以上方法沒(méi)有生效，這時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因進(jìn)行針對(duì)治療。

月經(jīng)期間可以吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物。
一般情況下，女性在經(jīng)期沒(méi)有什么特別需要食用的食物，當(dāng)然，女性在月經(jīng)期時(shí)的身體體抗力會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)疲倦，情緒不穩(wěn)，腹脹不適，腹痛等癥狀，所以需要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)含高蛋白食物。
此外，在經(jīng)期的女性還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，繼續(xù)規(guī)律的作息，避免熬夜，保持愉悅的心情。