月經前心情煩躁的患者需要通過日常護理、調整心情等方式來處理。
女性在月經來潮前會有情緒和身體上的變化，月經來潮后會自動緩解，一般是25-45歲的女性，主要是在來月經前一兩個星期出現，來月經后會很快緩解甚至完全消失。月經來潮后會有一些其它的表現，比如頭痛、背痛、乳房脹痛、易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定、注意力不集中、易興奮等，這是典型的周期性重復的表現。

來月經情緒煩躁可以適當放松，并轉移注意力。
一般女性在經期出現情緒波動較大，起伏不定，這是經前綜合癥的表現，一般是由于在月經期間激素水平劇烈波動所導致的。緩解的方法有許多，比如做點自己喜歡的事情，看看書，聽聽音樂，或者是養成一個較為良好的作息習慣，不要熬夜，避免精神壓力過大。一般來說是對情緒煩躁有一定的調解作用。

在來月經的時候，出現心情煩躁的現象，可以做有氧運動。
首先要放松心情，調整心態，聽輕松的歌，看輕松的雜志，加強體育鍛煉，飲食方面清淡為主，避免各種刺激性食物的攝入。如果是癥狀比較明顯，可以采取一些藥物來進行治療。最好吃水果或者全麥的食品，少吃快餐和點心。遠離咖啡因的食物，比如喝濃茶或者喝咖啡，在經期的時候最好遠離這些食物。

女性在月經來潮之前心情煩躁，通常是由于體內激素水平波動變化較大造成的，建女性注重日常生活護理可起到較為明顯的緩解作用，如通過避免熬夜、保證睡眠充足、保持飲食清淡、定期進行適當的運動鍛煉等方法養成良好的飲食作息習慣，通過對身體的新陳代謝進行良好調節，有助改善體內激素水平過于的紊亂情況。并且還可以適當多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體所需的維生素和碳水化合物，對于緩解心情煩躁也有較好的作用。

可以做有氧運動。運動不能太猛，可以做舒緩的運動，瑜伽就不錯，情緒不好的時候能夠讓情緒平復下來，同時對女性的健康也很有益。女性在經期的時候應該補充維生素B6、鈣、鎂等營養物質。

月經推遲煩躁失眠有以下幾種處理方法：
1、注意飲食。在此期間，多吃溫性食物，遠離刺激性食物，避免對身體產生不良影響。
2、注意鍛煉。運動是改善女性體質的最好方法之一。長期缺乏運動會降低身體免疫力，必然導致月經推遲、失眠。
3、注意情緒。多學習一些調節情緒的方法，減少負面情緒對身體的傷害。如果月經推遲太久，應該去醫院檢查。