一般情況下，女人月經期不可以獻血，因為月經期女性會有大量的血液經陰道流出，如果這時再鮮血，容易導致女性體內短時間大量血液流失，從而造成貧血，是女人出現氣血雙虛、頭暈、低血糖等情況，可能會危害女人的身體健康。因此一般建議女性在月經結束后再獻血。
月經期，女性可以適量吃一些補氣補血的食物，如豬肝、紅棗、紅豆等，以促進體內血液的生成，有利于身體的恢復。

一般情況下，月經期間不能獻血，具體分析如下：
最好不要在來月經之前三個星期獻血。女性在月經期間，子宮內膜會發生脫落，這時候的人的抵抗力比較差，很有可能會被傳染。血液中有一些副作用，比如頭昏、疲倦、嘔吐等。而且，如果是有貧血、有營養不良的人，還會導致疾病的惡化。最好是在月經結束后，身體好了才能獻血，而且不能捐得太多，只要是對的就行。

一般情況下，月經期獻血了補救方法如下：
月經期獻血了，平時要多喝用烏雞、排骨來煲的粥，多食補氣益血的食物，如阿膠、豬肝、紅棗、人參等多休息。因為女性在經期的時候免疫力很弱，所以在獻血以后會有頭暈、頭痛、乏力等癥狀。此外，女性在來例假時要避免獻血。
平時女性要注意充分的休息，重視腹部保暖，多喝溫開水，飲食以清淡、營養為主，不要熬夜，有助于身體健康。

月經期通常會有子宮內膜剝脫出血，雖然咖啡含有大量的營養物質，能夠提供大量的能量，滿足機體的代謝需要，但是咖啡同時也含有大量的咖啡因，容易引起神經系統興奮，影響內分泌的平衡，造成內分泌紊亂。
月經期間不建議飲用咖啡，有長期飲用咖啡的人群，月經期間也建議暫時控制，避免內分泌紊亂導致經血量增加、月經紊亂等問題。

女人月經期可以運動，但是要適量的運動，可以散步，可以做一些輕柔、舒緩、放松、拉伸的運動，也可以在家進行一些簡單的伸展運動。但是盡量不要劇烈的運動，也不提倡倒立，以免引起身體的不適。建議在月經期間少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，合理膳食，加強營養，適當活動，注意休息，避免受涼，避免熬夜，保持外陰清潔干燥。

女人月經期間可以喝烏雞湯，具體分析如下：
烏雞湯中富含蛋白質、維生素和微量元素，在經期可以適當的飲用烏雞湯，有利于女性在月經期間身體的恢復。女性在經期身體抵抗力下降、心情低落、食欲下降、經期失血過多、體液流失過多，會導致全身無力、疲倦。因此，在經期要注意飲食的調節，平時可以多喝烏雞湯、排骨湯、鯽魚湯等，這樣不僅能補充優質蛋白、補充體液，還能減輕焦慮和緊張，對身體有很大的幫助。