通常情況下，踝關節扭傷腫脹，積極有效治療后3個月左右能好。
踝關節扭傷腫脹后應當立刻進行冷敷，能夠減少局部腫脹，并且能減輕局部疼痛和活動不利的感覺。早期護理活動鍛煉肌肉，在8周內不負重活動。放置踝關節用支具固定于完全伸直位，并給予軟枕抬高患肢，促進血液循環。然后可以進行局部熱敷，促進血液循環，積極有效治療后3個月左右能好。
踝關節扭傷腫脹后，一般需要20天左右才能好。
踝關節由脛、腓骨、距骨構成，踝關節整體比較薄弱，踝關節扭傷時，會出現關節疼痛和腫脹的癥狀。一般情況下，這種疼痛可能很快緩解，但腫脹比較嚴重時，就可能需要20天左右才能好。因為關節扭傷時，常傷及關節內、外的韌帶結構，而韌帶屬于致密結締組織，損傷后修復能力較差，因此患者需要的恢復時間也比較長。
踝關節扭傷后，局部有輕微紅腫，不需要打石膏。石膏固定是治療骨折、肌腱斷裂的病人。踝關節扭傷后只要對癥處理就可以了。扭傷48小時后，病人應躺在床上，盡量抬起雙腿，以加速血液循環。局部組織要用冰塊進行冷敷。受傷后48小時可以用熱敷代替冷敷。同時還可以服用一些活血化瘀、消炎止痛藥物。腳踝扭傷后一星期內不做任何重活。
指導意見：你好，根據你介紹的情況來看，應該打石膏的，雖然沒有骨折，但是有肌腱受傷，不打石膏，隨著活動，受傷會加重的。一般需1-2個月。
首先建議拍片看看是否是有骨折。如果沒有骨折可能是軟組織傷。如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的。而且注意防止再次受傷。
問題分析：踝關節扭傷應該就是軟組織挫傷。主要就是出現局部的腫脹疼痛。
意見建議：踝關節扭傷了一個月還腫脹的話，應該還是沒有完全恢復，像這種情況的話可以用正骨水再局部涂抹一下，然后再口服一些活血化瘀的藥物來進行治療，像這種情況，平時應該盡量的少做劇烈的活動，如果活動的多了，腫脹和疼痛就會加重，而且會影響恢復。
