通常情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷腫脹，積極有效治療后3個月左右能好。
踝關(guān)節(jié)扭傷腫脹后應(yīng)當(dāng)立刻進行冷敷，能夠減少局部腫脹，并且能減輕局部疼痛和活動不利的感覺。早期護理活動鍛煉肌肉，在8周內(nèi)不負重活動。放置踝關(guān)節(jié)用支具固定于完全伸直位，并給予軟枕抬高患肢，促進血液循環(huán)。然后可以進行局部熱敷，促進血液循環(huán)，積極有效治療后3個月左右能好。

踝關(guān)節(jié)扭傷腫脹后，一般需要20天左右才能好。
踝關(guān)節(jié)由脛、腓骨、距骨構(gòu)成，踝關(guān)節(jié)整體比較薄弱，踝關(guān)節(jié)扭傷時，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和腫脹的癥狀。一般情況下，這種疼痛可能很快緩解，但腫脹比較嚴(yán)重時，就可能需要20天左右才能好。因為關(guān)節(jié)扭傷時，常傷及關(guān)節(jié)內(nèi)、外的韌帶結(jié)構(gòu)，而韌帶屬于致密結(jié)締組織，損傷后修復(fù)能力較差，因此患者需要的恢復(fù)時間也比較長。

踝關(guān)節(jié)扭傷后，局部有輕微紅腫，不需要打石膏。石膏固定是治療骨折、肌腱斷裂的病人。踝關(guān)節(jié)扭傷后只要對癥處理就可以了。扭傷48小時后，病人應(yīng)躺在床上，盡量抬起雙腿，以加速血液循環(huán)。局部組織要用冰塊進行冷敷。受傷后48小時可以用熱敷代替冷敷。同時還可以服用一些活血化瘀、消炎止痛藥物。腳踝扭傷后一星期內(nèi)不做任何重活。

問題分析：踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該就是軟組織挫傷。主要就是出現(xiàn)局部的腫脹疼痛。
意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷了一個月還腫脹的話，應(yīng)該還是沒有完全恢復(fù)，像這種情況的話可以用正骨水再局部涂抹一下，然后再口服一些活血化瘀的藥物來進行治療，像這種情況，平時應(yīng)該盡量的少做劇烈的活動，如果活動的多了，腫脹和疼痛就會加重，而且會影響恢復(fù)。

指導(dǎo)意見：你好，對于踝關(guān)節(jié)扭傷來講，多是向內(nèi)側(cè)扭傷，而腫脹多出現(xiàn)在外側(cè)，腫脹主要是由于損傷后的局部滲出造成的。對于這種損傷，首先必須排除骨質(zhì)損傷的可能性，其次在損傷的早期必須做制動與冷敷處理，可以減輕腫脹與疼痛，不能按摩與外用藥物，七十二小時后改熱敷，可以做按摩與外用藥物治療。同時需要注意減少局部的活動。

問題分析：您好，根據(jù)您的描述您所咨詢的為有關(guān)局部扭傷的情況。
意見建議：對于這種情況來說，建議先去骨科拍個平片，看由于骨折，如果沒有骨折，建議首先48小時冷敷處理，48小時候可以配合局部熱敷按摩，或者配合使用正骨水等藥物進行活血化瘀的治療。一般三天開始消腫，平時多注意休息不要劇烈運動。祝早日康復(fù)！