一般情況下，腳扭傷是一種常見的意外傷害，扭傷后會出現(xiàn)局部的疼痛腫脹和功能障礙，扭傷后局部腫脹的程度往往反映出組織損傷的情況，受傷后可以用手抬高、制動、局部冷敷等方法來緩解。孕婦扭傷后不宜行x光片或口服藥物�？梢栽�36小時后進行熱敷局部理療。軟組織的恢復通常需要三個星期，所以需要至少三個星期的恢復。

腳扭傷了，休息靜養(yǎng)最關鍵，然后就是配合活血化瘀的藥物外用及口服，外用的可以選擇腫痛氣霧劑噴霧，消痛貼或者通絡止痛膏理療，如果是腫脹明顯，需要考慮盡快的拍片，必要時CT檢查，判斷有無骨裂或者說撕脫性骨折。

腳扭傷初期應該進行腳部的適當制動局部冰敷。腳部扭傷，通常就是因為韌帶受傷。韌帶損傷分為一級、二級和三級，一級是韌帶纖維的損傷，二級是韌帶部分的撕裂，三級是韌帶的完全撕裂。在受傷的初期，要注意保護、制動、局部冰敷、加壓、抬高患肢，防止過早的負重步行。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以適當服用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

腳扭傷的話要緊急制動同時的話進行冷敷，同時使用膏藥來緩解疼痛進行消腫，適當口服消腫的藥，通過熱敷促進血液循環(huán)的改善這樣加快緩解也可以促進損傷的愈合。

孕婦扭傷了腳踝可作如下處理：
1.應該立刻將雙腿抬起，放在比自己的心臟更高的地方，可以進行冰涼的治療，但是千萬不能用涼水浸泡，以免引起對孩子的傷害；
2.同時也要避免服用一些具有抗炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，以及使用活血化瘀的膏藥，這些膏藥中都會含著對嬰兒有害的麝香，不利于胎兒發(fā)育；
3.在傷后48h可以進行熱敷，在整個過程中都要用支架固定，使損傷的韌帶和筋腱保持一定的放松，盡量不要下床，臥床休息。

膝蓋受傷后如不是骨折可外敷舒筋活血，消腫止痛的藥物，對關節(jié)軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養(yǎng)修復功能，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發(fā)機體的調節(jié)功能。腳扭傷后前三天用冷敷，之后用熱敷，使血液流通，達到消腫效果。