脖子落枕后可以通過熱敷、針灸、紅外線理療等方式緩解疼痛或睡覺時盡量選擇合適高度枕頭休息。頸部有頸椎病，主要是因為睡覺、低頭過久，導致頸部部分僵硬，不能運動，一動就會出現疼痛。這是一種小關節疾病，它是指一種長期的固定姿勢，導致一個小關節長期受到牽拉，導致其在復位的時候，會發生滑膜嵌頓，或者是小關節部分脫位，不能及時復位。通過簡單的牽引和整復，可以立即減輕大多數的痛苦。但是最后還是要進行物理治療，按摩，或者是熱敷。另一種是通過牽引等方法來徹底的緩解。
脖子落枕一般可以通過封閉或充氣頸托間斷性的固定等方法進行治療。頸椎落枕主要是因為睡覺的時候，枕頭不合適或者是受涼了，會引起頸部肌肉纖維痙攣，僵硬，充血水腫，出現無菌性炎癥。在這個時候，要注意調整頸椎的位置，避免按摩，如果有明顯的疼痛，可以用充氣頸托間歇的固定。可以對癥治療，也可以用鹽酸乙哌立松來緩解肌肉痙攣，同時要注意不要著涼。
針對肌肉酸痛的部位進行輕微按摩，逐漸加大力度，在按摩的過程中還可以加上活血化瘀的藥物來促進肌肉的放松，但是不要盲目、隨意進行按摩。熱敷，用熱水袋或者熱毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉緊張程度達到緩解落枕癥狀的目的。局部貼敷活血化瘀、消腫止痛功效的膏藥。
可以考慮局部做一下熱敷或者適當的按摩，針灸，拔罐都是可以的，這些具體的治療方式都有利于癥狀的消失。落枕，其主要原因是由于頸椎的相關部位的肌肉出現了痙攣的可能性比較大，是由于受涼引起的。
落枕后可以在脖子部位進行濕熱敷。熱氣能幫助緊繃的肌肉放松，濕熱敷比干熱敷好。這是因為頸部的某些小關節紊亂，或是因為中醫所說的偶然性風寒濕邪。對于這個問題，可以通過局部的熱敷、按摩等方法來緩解，還可以使用疏風散寒、舒筋通絡的中藥，配合理療和針灸綜合治療。如果疼痛嚴重，可以戴上頸托，并進行局部牽引，減輕局部肌肉痙攣。