落枕一般一周左右能自愈。落枕并不是很嚴重的病癥，與睡眠姿勢不當、頸椎受涼有關，起病的原因很簡單，恢復速度也比較快，一般不是特別嚴重的落枕，一般一周左右就會好。落枕不需要太多的治療，只是在睡眠的時候要注意頸部的保暖和睡姿，落枕雖然不需要太多的治療，但也有可能會復發，患者平時要做好頸部的保暖，注意睡姿，可以有效預防落枕。
落枕一般1-2周能自愈。所謂的“落枕”，就是因為睡眠時枕頭的高度不對，或者是睡眠時受到了寒冷的刺激，引起了頸椎周圍的肌肉的痙攣和炎癥，從而引起頸部疼痛，甚至是活動受到限制。但是正常情況下，最短的3-5天，最長的1-2個星期就會緩解。因此落枕后要注意的是，首先要避免再次受到寒冷或者是外傷，可以進行局部熱敷，外用膏藥、藥酒等止痛藥。如果出現了嚴重的情況，可以到醫院進行治療，可以服用抗炎鎮痛的藥物，這樣可以減輕肌肉的炎癥，還可以配合一些肌肉松弛劑來減輕疼痛，促進落枕的恢復。
落枕按摩穴位的辦法是比較管用的，可以嘗試一下，治療落枕按摩“落枕穴”。落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
小孩落枕通常1周左右會痊愈，緩解落枕可以用以下幾種方法：
按摩輔助能好得更快。用熱水袋或熱毛巾熱敷落枕部位，有助于讓落枕恢復和止痛，但熱敷時要控制好熱度，避免寶寶燙傷，可以在熱敷部位放毛巾。針刺也有助于緩解落枕，但不建議使用，因為生活中很少人會中醫穴位。若寶寶難受可以到中醫那里針刺，但盡量不要做，落枕本身很疼，針刺會讓寶寶覺得更疼。
這個枕頭在一周左右的時間內都是可以的，但是很多父母都為這個嬰兒感到苦惱。因為枕頭真的很不舒服，所以我想幾種治療頸部僵硬的方法。事實上，當寶寶睡覺的時候，他可以按摩來輔助。這樣會更好更快。
