由落枕引發(fā)的肩膀疼痛有以下幾個方法緩解：
1、多次局部熱敷。患者可以使用熱毛巾，暖手寶等多次進行局部熱敷，放松肩部肌肉，以達到緩解肩膀疼痛的目的。
2、佩戴頸托，適當限制頸部的活動，使患者獲得充足的休息。
3、若患者疼痛較為嚴重，可以進行頸部的針灸、理療等治療，同時，可以配合非甾體類抗炎藥物，比如布洛芬等藥物來控制病情的發(fā)展。
落枕是比較常見的疾病，是由于睡覺時姿勢不當，造成了頸部肌肉韌帶的拉傷，使用中醫(yī)理療的方法治療有很好的效果。可以采取疼痛部位熱敷、按摩、針灸、封閉等方法進行治療。
落枕疼的厲害一般可通過以下方法緩解。
落枕多是因為睡覺的姿勢不規(guī)范或者枕頭過高所引起的局部肌肉痙攣，進而導致的疼痛不適。如果患者的癥狀不嚴重的話，一般會在三天左右自行緩解，但如果患者的癥狀較為嚴重，疼痛感強烈，可以對局部進行熱敷，同時配合按摩來緩解疼痛的癥狀。
建議患者睡覺選擇的枕頭軟硬度要適中，高度為一拳即可。
胸口疼痛，可能不是落枕造成的。落枕容易引起脖子疼和活動受限僵硬，胸口疼痛不能排除肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞著涼和肋軟骨炎。不會是胸口疼。可做胸部透視或拍x光片檢查，看看是不是有肺炎或者是胸膜炎等疾病。
落枕脖子疼一般可以通過按摩頸部的肌肉或是局部的熱敷來治療。并且一定要注意避免受涼。頸部的肌肉痙攣會導致頸椎落枕。通常是因為睡眠時頭部和頸部的位置不合適，或者是枕頭的高度過低、過軟，導致長期的拉扯，導致肌肉韌帶出現(xiàn)勞損、水腫等不適。落枕脖子疼一般建議頸椎充分的休息，避免低頭伏案以及保持一個姿勢時間過久。