由落枕引發的肩膀疼痛有以下幾個方法緩解：
1、多次局部熱敷。患者可以使用熱毛巾，暖手寶等多次進行局部熱敷，放松肩部肌肉，以達到緩解肩膀疼痛的目的。
2、佩戴頸托，適當限制頸部的活動，使患者獲得充足的休息。
3、若患者疼痛較為嚴重，可以進行頸部的針灸、理療等治療，同時，可以配合非甾體類抗炎藥物，比如布洛芬等藥物來控制病情的發展。
落枕疼的厲害一般可通過以下方法緩解。
落枕多是因為睡覺的姿勢不規范或者枕頭過高所引起的局部肌肉痙攣，進而導致的疼痛不適。如果患者的癥狀不嚴重的話，一般會在三天左右自行緩解，但如果患者的癥狀較為嚴重，疼痛感強烈，可以對局部進行熱敷，同時配合按摩來緩解疼痛的癥狀。
建議患者睡覺選擇的枕頭軟硬度要適中，高度為一拳即可。
落枕是比較常見的疾病，是由于睡覺時姿勢不當，造成了頸部肌肉韌帶的拉傷，使用中醫理療的方法治療有很好的效果。可以采取疼痛部位熱敷、按摩、針灸、封閉等方法進行治療。
脖子疼落枕了可以通過按摩的方式，也可以通過康復理療或者是針灸的方式來治療，如果疼痛明顯可以使用止痛藥物。脖子疼多是因為洗頭以后頭發沒有完全干，然后就睡著了，頸部的肌肉受涼以后會出現了痙攣。
睡眠姿勢不良，睡醒后頸部疼痛伴活動受限，稱為落枕。其機理為頸部肌肉痙攣，出現急性無菌性炎癥。出現落枕后，首先要摒棄不良習慣，糾正不良睡姿，注意頸椎局部保暖，避免長期低頭。可以針對性給予推拿、物理治療等治療，配合應用內服緩解肌肉痙攣、消炎止痛類藥物，或者外用消除無菌性炎癥的膏藥。