睡眠姿勢不良，睡醒后頸部疼痛伴活動受限，稱為落枕。其機理為頸部肌肉痙攣，出現急性無菌性炎癥。出現落枕后，首先要摒棄不良習慣，糾正不良睡姿，注意頸椎局部保暖，避免長期低頭。可以針對性給予推拿、物理治療等治療，配合應用內服緩解肌肉痙攣、消炎止痛類藥物，或者外用消除無菌性炎癥的膏藥。
落枕了脖子疼痛一般可以通過佩戴充氣式頸托、牽引、外用的非甾體類的抗炎藥、外用止痛貼等方式進行治療。落枕是脖子、頸部肌肉痙攣導致的一種疾病，會出現活動受限的情況。落枕是因為睡眠時枕頭的高度過高，或是頭部的位置不合適，導致長期的牽拉，導致肌肉韌帶勞損、水腫，從而導致疼痛。對于落枕，可以通過按摩頸部的肌肉和局部的熱敷來治療。
脖子疼落枕了可以通過按摩的方式，也可以通過康復理療或者是針灸的方式來治療，如果疼痛明顯可以使用止痛藥物。脖子疼多是因為洗頭以后頭發沒有完全干，然后就睡著了，頸部的肌肉受涼以后會出現了痙攣。
落枕脖子疼一般可以通過按摩頸部的肌肉或是局部的熱敷來治療。并且一定要注意避免受涼。頸部的肌肉痙攣會導致頸椎落枕。通常是因為睡眠時頭部和頸部的位置不合適，或者是枕頭的高度過低、過軟，導致長期的拉扯，導致肌肉韌帶出現勞損、水腫等不適。落枕脖子疼一般建議頸椎充分的休息，避免低頭伏案以及保持一個姿勢時間過久。
落枕了脖子疼先按摩，再藥物治療。
1、中醫特色療法：按摩、推拿等，可以促進局部的血液循環，緩解肌肉痙攣，促進無菌的化學發炎，從而達到緩解疼痛的目的。拔罐療法能緩解肌肉抽筋和緩解痛苦。
2、藥物治療：中醫以改善循環、活血通絡、消炎止痛為主。非甾體類消炎藥是消炎止痛的常用藥物。
3、運動療法：頸部疼痛但仍要進行輕度的運動，以幫助恢復。
4、牽引療法：對錯位的小關節進行復位。