在搬運重物品的過程中，如果使用不當會造成腰酸背痛，造成腰椎間盤突出，引起腰椎間盤突出，引起腰痛，麻木，活動能力受限，建議及時到正規的醫院進行腰椎ct檢查，確定了病因，再結合具體的治療方案進行。
腰部的扭轉會造成腰部肌肉、韌帶或者是軟組織的傷害，比腰椎間盤突出的癥狀要輕微，在扭傷的時候要多休息，如果出現疼痛的時候可以口服止痛的藥物，早期的冷敷和熱敷都可以起到緩解的效果。
閃腰也叫急性腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，是拉傷了腰部的肌肉。多是由于干活的時候姿勢不正、用力過猛、超限活動等造成腰部的肌肉受損所致。在疼痛發作的急性期，你要注意臥硬板床休息，也要注意腰部的保暖，多注意臥床休息。
在提重物的時候腰閃了，首先要做腰椎正側位的X線片檢查，看看有沒有腰椎小關節脫位和橫突骨折。其次腰椎小關節脫位時，應立即進行手法復位，恢復小關節的對位。最后，如果有橫突骨折，可以同時治療軟組織損傷，進行腰椎制動。治療期間患者，需要臥床休息，避免負重，可以多吃含蛋白質和鈣質高的食物，對病癥恢復有一定的幫助。
打噴嚏腰閃的方法有，首先可以讓患者側臥位背對術者，術者一手固定患者的肩膀，另一只手固定患者的骨盆。雙手反方向擺動腰椎，促進腰椎小關節的復位，可以迅速緩解腰痛。然后臥床休息3-5天直到關節周圍的腫脹消退后再下床活動。其次、腰閃后立即進行腰椎牽引治療，在滑膜形成嵌頓前完成腰椎關節復位，可減輕腰痛，恢復腰椎活動范圍。
腰閃了可以服用抗炎鎮痛的藥物治療。可以采取如下措施：
1，在閃腰后要注意不要做腰的運動，可以適當的躺在床上，讓腰部的肌肉慢慢放松。同時通過對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環。
2，腰部疼痛沒有得到改善。可以服用抗炎鎮痛的藥物和肌肉松弛劑。還可以采用活血止痛、活血化瘀的外用膏藥來進行持續的熱敷和理療。
如果沒有明顯的改善，建議去醫院做進一步的檢查，以確定是否有骨折。