打球閃腰后，可以按以下方法進(jìn)行治療：
患者要盡量避免腰部的活動(dòng)，避免損傷疼痛加重，腰圍帶保護(hù)腰部，多臥床休息。如果患者的疼痛明顯，可以口服布洛芬、尼美舒利、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥物，也可以涂抹扶他林緩解疼痛，還可以外用云南白藥膏、活血止痛膏等外敷藥物，促進(jìn)損傷組織水腫消失，促進(jìn)腰部疼痛的恢復(fù)，不要過(guò)于擔(dān)心。

打球腳崴了的患者通常可以通過(guò)使用藥物、日常護(hù)理等進(jìn)行治療。
打球腳崴了可能會(huì)造成踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征、踝部骨折等，打球的時(shí)候扭傷了腳踝，如果沒(méi)有明顯的腫脹和畸形，要注意避免過(guò)度負(fù)重慢慢恢復(fù)，如果出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛甚至畸形，可以用冷水浸濕毛巾或者冰塊來(lái)冰敷。同時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，做影像學(xué)檢查，排除骨折、韌帶斷裂等。

在提重物的時(shí)候腰閃了，首先要做腰椎正側(cè)位的X線(xiàn)片檢查，看看有沒(méi)有腰椎小關(guān)節(jié)脫位和橫突骨折。其次腰椎小關(guān)節(jié)脫位時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行手法復(fù)位，恢復(fù)小關(guān)節(jié)的對(duì)位。最后，如果有橫突骨折，可以同時(shí)治療軟組織損傷，進(jìn)行腰椎制動(dòng)。治療期間患者，需要臥床休息，避免負(fù)重，可以多吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的食物，對(duì)病癥恢復(fù)有一定的幫助。

一般情況下，打球腳崴了腫了，患者要做一次檢查，看看有無(wú)骨折。出現(xiàn)骨磨聲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)局部腫痛、活動(dòng)異常等情況。如果不是骨折，通常是腳踝部位的軟組織受傷，在急性期48個(gè)小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行徹底的剎車(chē)和冷敷，可以服用跌打丸、布洛芬等活血消腫鎮(zhèn)痛的藥物，還可以用紅花油來(lái)治療。軟組織損傷的恢復(fù)通常要4-6個(gè)星期，平時(shí)要注意多休息，盡量不要做太多的運(yùn)動(dòng)，以免影響患處的恢復(fù)。

打噴嚏腰閃的方法有，首先可以讓患者側(cè)臥位背對(duì)術(shù)者，術(shù)者一手固定患者的肩膀，另一只手固定患者的骨盆。雙手反方向擺動(dòng)腰椎，促進(jìn)腰椎小關(guān)節(jié)的復(fù)位，可以迅速緩解腰痛。然后臥床休息3-5天直到關(guān)節(jié)周?chē)�的腫脹消退后再下床活動(dòng)。其次、腰閃后立即進(jìn)行腰椎牽引治療，在滑膜形成嵌頓前完成腰椎關(guān)節(jié)復(fù)位，可減輕腰痛，恢復(fù)腰椎活動(dòng)范圍。

腰閃了可以服用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。可以采取如下措施：
1，在閃腰后要注意不要做腰的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)奶稍诖采希�讓腰部的肌肉慢慢放松。同時(shí)通過(guò)對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
2，腰部疼痛沒(méi)有得到改善。可以服用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物和肌肉松弛劑。還可以采用活血止痛、活血化瘀的外用膏藥來(lái)進(jìn)行持續(xù)的熱敷和理療。
如果沒(méi)有明顯的改善，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以確定是否有骨折。