中年男子頭暈的主要原因有：
1、生活節奏快，長時間伏案工作，長時間的使用電腦和手機，長期低頭會導致頸部肌肉緊張、疲勞，從而導致枕項部肌肉發炎、水腫，炎癥水腫后，壓力會增加，從而影響到控制眩暈的前庭神經，從而導致頭暈。
2、長期低頭勞損導致頸椎的增生退變，壓迫頸部的椎動脈，導致供血減少，從而導致頭暈。
一般情況下，頭暈是一種常見癥狀，而不是一個獨立的疾病。具體內容如下：
中年人突然頭暈原因很多，主要有血壓高或低導致，或是腦血管病引起，如果是旋轉性眩暈，主要為耳石癥，其次是梅尼埃病、前庭神經炎或前庭性偏頭痛等，小腦、腦干卒中，也可導致旋轉性眩暈。
患者在治療期間，科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情，維持治療效果，促進疾病康復的作用。
突然頭暈的原因可能是與一過性的短暫性腦缺血，或是低血糖及心臟病等原因有關系的問題。這個年齡由于體質下降以及肢體無力及能量供應不足極易發生摔倒的情況，可能與其活動時平衡感差及原發病等影響有關系。必要時檢查血壓以及血糖及腦血管方面。
中年人經常頭暈可能是貧血，營養不良，血壓異常，腦部供血不足所導致的，平時多加強營養，避免熬夜，勞逸結合，好好休息，切勿心理壓力過大，精神緊張，放松心情出去旅游，減輕壓力。
最近，經常發生頭暈和冷汗，主要考慮的是低血糖或低血壓，這可能是近期缺乏鍛煉造成的。應在醫院進行進一步檢查。平時，也可以吃藥來補充氣血。請按照醫生的建議服用特定的藥物。同時，有空的時候應該加強體育鍛煉。也可以多吃山藥或紅棗。