中年人經常頭暈可能是貧血，營養不良，血壓異常，腦部供血不足所導致的，平時多加強營養，避免熬夜，勞逸結合，好好休息，切勿心理壓力過大，精神緊張，放松心情出去旅游，減輕壓力。

一般情況下，頭暈是一種常見癥狀，而不是一個獨立的疾病。具體內容如下：
中年人突然頭暈原因很多，主要有血壓高或低導致，或是腦血管病引起，如果是旋轉性眩暈，主要為耳石癥，其次是梅尼埃病、前庭神經炎或前庭性偏頭痛等，小腦、腦干卒中，也可導致旋轉性眩暈。
患者在治療期間，科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情，維持治療效果，促進疾病康復的作用。

中年男子頭暈的主要原因有：
1、生活節奏快，長時間伏案工作，長時間的使用電腦和手機，長期低頭會導致頸部肌肉緊張、疲勞，從而導致枕項部肌肉發炎、水腫，炎癥水腫后，壓力會增加，從而影響到控制眩暈的前庭神經，從而導致頭暈。
2、長期低頭勞損導致頸椎的增生退變，壓迫頸部的椎動脈，導致供血減少，從而導致頭暈。

突然頭暈的原因可能是與一過性的短暫性腦缺血，或是低血糖及心臟病等原因有關系的問題。這個年齡由于體質下降以及肢體無力及能量供應不足極易發生摔倒的情況，可能與其活動時平衡感差及原發病等影響有關系。必要時檢查血壓以及血糖及腦血管方面。

導致頭暈的原因很多，首先說旋轉性眩暈，按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。另外還有一般性眩暈，具體分為心源性眩暈，常見于心律失常、心臟功能不全等。肺源性眩暈，可見于各種原因引起的肺功能不全。眼源性眩暈，常見于屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。血壓性眩暈，如高血壓或低血壓均可引起眩暈。及其它如貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能癥等均可引起頭暈。

中老年人經常頭暈考慮與神經系統、頸椎、心腦血管等方面的病變相關。
中老年人通常比較容易出現頭暈癥狀，首先要考慮到神經系統的病變，比如腦缺血、小腦病變、腦部病變、腦損傷、部分癲癇等。另外，頸椎病變也可能引起頸椎的畸形、退化，導致頸部的肌肉會繃緊，動脈供血不暢，會出現頭暈的癥狀。需要注意的是，血液粘稠度升高，血液循環變慢，大腦供血不足，也可能導致眩暈。中老年人要注意休息，若頭暈癥狀長期存在，建議及時到醫院進行診療。