骨質疏松癥的三級預防措施包括一級預防、二級預防、三級預防。具體如下：
1、一級預防：注意合理膳食營養(yǎng)，多食含鈣、磷高的食品，避免吸煙飲酒、咖啡、濃茶及含碳酸飲料等。
2、二級預防：每年行一次骨密度檢查，對出現(xiàn)骨量快速減少的，應及早采取防治措施，并進行長期預防性補鈣。
3、三級預防：對退行性骨質疏松癥患者進行抑制骨吸收，促進骨形成的相關藥物治療，加強防摔、防跌倒等措施。

三級預防是指對那些有退行性骨質疏松癥的患者積極的進行抑制骨的吸收、促進骨質形成的藥物治療。
預防骨質疏松分為一級預防、二級預防和三級預防，對于有退行性骨質疏松癥的病人，要采取有效的藥物來控制骨吸收，促進骨質形成，同時還要注意預防摔倒、防止顛簸等。對于中老年人的骨折，要及時進行外科治療，進行牢固而有力的內固定，術后盡早進行體育治療，營養(yǎng)治療，補鈣，增強機體的抵抗力和身體素質。

骨質疏松的防治措施，包括飲食和運動鍛煉兩方面。
建議在日常需要多曬太陽，適當增加牛奶、蝦皮、魚子醬等食品的攝入。還要適當參加體育運動鍛煉。但預防外傷時，通常應多吃含鈣質較多的飲食，如豆制品、牛奶、海鮮等，強化優(yōu)質蛋白質飲食。
如果是因為缺乏營養(yǎng)元素導致的骨質疏松，處理食物補充外，還可以在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、葡萄糖酸鈣片等鈣片補充。

I型骨質疏松癥又稱絕經(jīng)后骨質疏松癥，主要病因有遺傳因素、骨吸收不足、骨形成不足三個方面：
1、遺傳因素：研究顯示，峰值骨量50%-80%由遺傳因素決定。患者如有家族史，母親有骨質疏松史，其子女患有骨質疏松癥的風險性增加。
2、骨吸收不足：可能因為妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)后雌激素缺乏導致骨吸收增強，但是體內的維生素D缺乏或不足，導致骨吸收不足，也是引發(fā)骨質疏松的原因之一。
3、骨形成不足：骨的峰值量較低，肌量減少或體重過低，體力活動不足，部分藥物和放療均可以引起骨質疏松癥。
此外，不良的生活方式包括吸煙，酗酒，高脂高鹽飲食，光照減少等均為骨質疏松癥的易患因素。

一般女性骨質疏松癥狀有腰痛、腿疼等。
腰腿疼是女性骨質疏松的主要表現(xiàn)。老年人容易患上骨質疏松，主要表現(xiàn)是腰背部的疼痛，如果長期坐著、彎腰、大便用力等都會導致這種現(xiàn)象的加劇。骨質疏松導致的骨折是骨質疏松最常見的，這種情況下，骨折的可能性不大，但也有一定的幾率出現(xiàn)骨折，所以在處理骨折的時候要特別重視。如果是骨質疏松的人，會有很大的身高下降。骨質疏松癥主要有原發(fā)性和繼發(fā)性的，原發(fā)性骨質疏松多見于老年人，繼發(fā)性骨質疏松與長期飲酒、長期服用糖皮質激素等疾病有關。

中老年骨質疏松主要表現(xiàn)為疼痛、乏力、骨折、脊柱變形等。
中老年骨質疏松主要表現(xiàn)為腰酸、背痛，部分患者可能會出現(xiàn)全身骨痛，活動受限。乏力主要表現(xiàn)為四肢無力，做完簡單的工作后就會感覺到疲倦，負重能力明顯下降。由于骨骼的脆性增加，在受到輕微外力損傷和簡單運動時，骨折的可能性很大。不僅愈合時間長，還容易發(fā)生二次骨折。骨質疏松癥患者，由于脊椎壓縮等原因，會導致脊柱畸形，如駝背、身高變矮等。