腰膝酸痛要對癥用藥、中醫理療和注意休息。腰膝酸痛的原因有很多如果腰膝疼痛不持久，休息一夜就會減輕，那就不用太過在意，休息過后沒有好轉，反而越來越嚴重，要想辦法找到病因，必須要到正規的醫院進行檢查，明確病因，主要有椎間盤、椎管內、腰肌勞損、肌肉等，以及膝關節自身的問題。還有骨質疏松、相應部位的腫瘤等也會導致腰膝疼痛。

盆腔炎可導致腰骶疼痛，這需要藥物積極抗炎治療。其中大多數可能是由慢性盆腔炎引起的。可以采取中西醫結合的治療方法進行對癥治療，同時可以配合中醫理療、紅外線輻射、熱敷、艾灸等。在生活中就要記得，避免不要久坐和長時間站立，飲食清淡、溫和，避免刺激性食物攝入。

患者若采用側臥式體位躺臥時，有一側肩部酸痛的表現，通常是因為被擠壓的肩部肌肉太過勞累，而產生酸痛的表現，在此情況下，患者可嘗試改變體位躺臥，例如可采用平臥或向另一側旋轉等方式，通常疼痛的表現會有所減輕。
此外，也有可能因患者側臥壓迫肩部患肩周炎及其他肩關節疾病而需進行肩關節熱敷，理療儀烤電或采用中藥離子透入保守治療，以達到治療關節疾病目的。

通常情況下，肌肉特別酸痛可以通過通過按摩、理療、拉伸等方式來改善癥狀。
首先患者可以通過按摩推拿來緩解肌肉酸痛，緩解肌肉酸痛，可以每天按摩一次，一周左右就會緩解。第二種是局部理療，熱敷可以促進肌肉的血液循環，緩解肌肉的緊張和僵硬。第三種是肌肉拉伸訓練，可以拉伸肌肉纖維，減輕肌肉的壓力，從而減輕肌肉的疼痛的癥狀。

痛經是女性常見的一種婦科疾病，痛經腿酸痛可以到醫院開一些中藥來進行調理。在來月經的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用涼水洗衣服。月經期間可以喝些紅糖水緩解疼痛。

肩膀酸痛是等情況。
肩膀酸痛可能是長期伏案工作造成的，這種情況下，可以在適當的時候進行放松，可以進行外伸、內轉、旋轉等活動，有助于緩解疼痛。此外，還可能是肩周炎導致的，可以遵醫囑口服布洛芬、消炎痛等非甾體類抗炎藥物進行治療，還可以通過針刺、熱敷、電擊等物理療法進行調理，對于病情較重的病人，可以在醫生的指導下通過外科手術進行治療。
日常生活中，患者應當注意規律作息，保證足夠的睡眠時間。