一般來說，左邊肩膀連著脖子疼的受不了，可能是落枕、神經根型頸椎病造成的。
患者可以在醫生的指導下外涂扶他林軟膏，或者使用紅花油給予局部按摩。患者疼痛嚴重影響生活的情況下可以口服洛索洛芬鈉止痛，如果疼痛仍然緩解不明顯，可以加用氨酚羥考酮，一般癥狀能逐漸緩解。而且患者還可以進行局部烤燈、微波理療等治療。
此外，建議患者平時要多休息，不要干重體力活，以免加重病情，同時也要保持清淡的飲食，少吃有刺激的食物。

對于低頭久了脖子疼的情況可以通過以下緩解方法：
患者低頭脖子疼有時可能只是因為維持某個姿勢過久，引起頸部肌肉酸脹，影響局部血液循環速度，從而出現疼痛癥狀。首先患者可以做抬頭挺胸的擴胸運動，同時對疼痛部位肌肉進行按摩松解，這樣可以加快血液循環速度，有利于緩解疼痛。
建議患者不要長時間處于同一種姿勢，從而避免頸部勞累的情況發生。

脖子疼不能轉動通常是落枕引起。
出現落枕需要盡量臥床休息，頸椎制動護具固定，避免頸椎活動刺激引起疼痛加重。然后可以進行推拿和按摩，頸部肌肉及單側斜方肌出現痙攣僵硬，肌肉內部可有痙攣性結節，按摩時應推散結節，疼痛及轉動可獲得明顯改善。
建議患者在飲食上應以清淡為主，不要食用辛辣刺激性以及過冷的食物。同時還要多休息，避免勞累。

第一，可以自行按摩擠壓治療，可以用雙手按摩擠壓頸部的左側，這樣可以放松頸部的肌肉，緩解頸部的僵硬，緩解頸部的疼痛。該方法簡單，無需外力。第二種方法是在頸后部涂抹清水，然后用頸部按摩器進行按摩，通過電流刺激后的肌肉會得到松弛，一般持續5-10分鐘左右，對肌肉的僵硬和疼痛有一定的改善作用。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。

長時間開車導致脖子疼痛有以下幾個方法緩解：
1、注意休息，減少低頭時間。長時間開車使頸椎持續固定時間太長，脖子肌肉酸痛，患者需要充足的休息來緩解疼痛。
2、局部熱敷。患者可以使用熱毛巾，熱水袋等進行局部熱敷，同時，配合膏藥外敷，可以改善血液循環，減輕長時間開車導致的脖子疼痛癥狀。
3、若以上方法沒有作用或患者疼痛劇烈，需要及時就診，進行頸部的磁共振檢查。

感冒后頸部疼痛可以服用止痛藥。如果出現發熱、細菌、病毒等癥狀，可以服用相應的藥物。如果是急性喉嚨發炎、腫脹、憋氣、感到呼吸困難，應及時就醫。如果是甲狀腺炎，一般會出現頸部疼痛、發燒等癥狀，但是不知道病因，還會認為是感冒引起的喉嚨炎癥，但并不一定，真正的病灶在這里，要及時到醫院檢查，確定病因，并進行相應的治療。