一般情況下，腳脖后面筋疼可以采用以下幾種方法進(jìn)行治療：
第一、理療，可以采用低頻電治療、直流電離子治療，使用低電壓直流電，可以促進(jìn)局部炎癥反應(yīng)消退，緩解疼痛癥狀。
第二、以休息為主，避免過度的活動勞累，減少走路的時間。局部可以給予熱敷，促進(jìn)炎癥的減退，另外也可以進(jìn)行局部的封閉注射治療來緩解疼痛癥狀。
一般情況下，對于膝蓋后面筋痛引起的原因考慮兩方面：
1.是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)而引起的，對于這樣的病人，需要應(yīng)用一些止痛和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如復(fù)方氯唑沙宗膠囊，甲鈷胺，局部進(jìn)行熱敷，并配合針灸，按摩，烤電。
2.存在有骨性關(guān)節(jié)炎也可以引起的，患者可以用吲哚美辛等止痛藥治療，在關(guān)節(jié)部位注射玻璃酸鈉也能緩解疼痛，癥狀嚴(yán)重的患者，必要時需要進(jìn)行手術(shù)治療。
一般來說，脖子后面筋疼應(yīng)該采取以下措施。
脖子后面筋疼，如果是局部的化膿性感染引起的，患者需要遵醫(yī)囑使用敏感的抗生素進(jìn)行抗感染治療，同時可以遵醫(yī)囑使用如意金黃散進(jìn)行治療，有助于緩解患者出現(xiàn)的不適癥狀，從而有利于身體的恢復(fù)。如果疼痛較為明顯，還可以遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉、鹽酸乙哌立松等藥物進(jìn)行治療，能起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。
日常生活中，建議患者盡量清淡飲食，少吃辛辣、刺激的食物，規(guī)律作息，避免長時間熬夜，避免長時間低頭伏案工作。
腳脖子筋疼可以吃點(diǎn)鈣片或者飲食均衡一點(diǎn)，做瑜伽的動作及難度以自身的情況來決定，要循序漸進(jìn)。在做瑜伽時，做的時間太長、沒有及時的補(bǔ)充水分、缺鈣、動作或者姿勢不標(biāo)準(zhǔn)等，都會引起腳部的筋疼。
頭后面的筋疼需要針對原因進(jìn)行針對性處理。
1、睡姿：可能是睡覺的時候姿勢不合適引起的，比如枕頭過高，將頭埋進(jìn)被子里等，會使頭部發(fā)悶，頭后面的筋骨得不到舒緩，從而引起筋疼。需要養(yǎng)成合理的睡覺習(xí)慣，更換合適的枕頭。
2、長時間保持一個姿勢：頭部活動量過少，經(jīng)常性低頭等會使頭后面的筋不能靈活地舒展和伸縮，因此要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部運(yùn)動。
3、頸椎病：頸椎病會引起神經(jīng)痛，痛感通過神經(jīng)傳導(dǎo)至頭后部，引發(fā)疼痛。可以熱敷治療。
手臂出現(xiàn)疼痛的原因可能是因?yàn)殚L期進(jìn)行激烈的運(yùn)動，還可能是因?yàn)殚L期的勞損、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌模赏ㄟ^做好日常護(hù)理，遵醫(yī)囑用藥改善。
日常生活中盡量避免過度的運(yùn)動，避免出現(xiàn)肌肉拉傷，同時需要對慢性關(guān)節(jié)炎癥進(jìn)行治療。盡量避免長時間坐在辦公桌前，也不要總是對著電腦和手機(jī)。通過物理治療、推拿、按摩等方法，可以達(dá)到舒緩肌肉緊張、改善血液循環(huán)的效果。避免長時間放置于寒冷、潮濕的地方。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用舒筋活血片，平時要多補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
