一般情況下，膝關節腫起來常見以下幾種原因：
第一、外傷會導致膝關節韌帶、關節囊以及骨質損傷，血管迅速發生擴張，并且通透性會明顯增加，可導致膝關節內出現創傷性積液，甚至可出現出血，因此關節會出現明顯的不適癥狀。
第二、腎臟疾病等造成的下肢水腫、心衰引起的腫脹、低蛋白血癥引起的腫脹、下肢靜脈血栓引起的腫脹等。

膝關節腫痛的原因有很多，例如退行性骨關節病、類風濕性關節炎、風濕性關節炎等，這些疾病都會引起關節腫痛的癥狀。
建議患者日常多注意膝關節的磨損，避免過度勞作，加重膝關節損傷。飲食上也要注意清淡，減少刺激性強的食物攝入。除了日常調理之外，患者還需選擇一些具有祛風、除濕的藥物來改善，例如同仁堂國公酒，該藥是由當歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等三十味中藥材組成，具有祛風散寒除濕，舒筋活絡療效，對于辯證屬風寒濕痹者引起的膝關節腫痛有較好的改善作用。

一般情況下，膝關節腫脹但不痛的原因有很多。
1、生理性的因素，如運動員在長期的跑步或者劇烈運動后，膝關節會分泌一些生理性的積液，或者是當患者膝關節周圍組織出現血液循環不良時，容易導致代謝產物堆積，刺激性的產生關節腫脹的感覺。這是一種正常的現象，一般也沒有疼痛的感覺。
2、病理性的因素，如膝關節退變也可能會引起的，主要是由于年齡的增長，膝關節的關節面出現退化，加上關節周圍滑膜增生肥厚，從而引起膝關節腫脹的情況。

如果沒有外傷情況，就考慮有滑膜炎情況。需要到醫院做相關檢查，沒有原因，再合理用藥治療。平常注意活動，避免過度運動，適當鍛煉身體，避免膝關節負重。注意飲食，避免辛辣刺激食物，可以多吃蔬菜，適當補充鈣劑。可以用熱毛巾熱敷按摩，或者是做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿，或者是外敷中藥貼膏等，疼痛嚴重時也可以口服點止痛的藥物治療。

指導意見：像您這種情況一般需要配合關節的檢查，查看是否存在關節炎造成的，近期要注意關節周圍的保暖。

指導意見：描述情況考慮還是膝關節的滑膜炎，與慢性勞損及軟骨磨損有關，可以吃點氨基葡萄糖膠囊，外用點活血止痛膏，平時避免受涼，慢慢就會緩解的。