通常情況下，容易上火的人可以通過(guò)藥物和食物來(lái)調(diào)理。具體分析如下：
上火主要是指各種原因引起的人體陰陽(yáng)失衡、內(nèi)火旺盛，以紅、腫、熱、痛、煩等為主要表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口腔潰瘍、牙齦腫痛、潮熱盜汗、舌紅、少苔、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩等，可以吃一些寒涼降火的食物，比如西瓜，梨，葡萄，柚子，橘子等，或者吃黃連上清丸，牛黃清胃丸，龍膽瀉肝丸，清肺抑火片，三黃片，板藍(lán)根顆粒等藥物。

平時(shí)要控制孩子的飲食盡量少給孩子購(gòu)買油炸和紅燒食物等容易引起上火的食物，平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果夏天不要讓孩子猛喝冷飲。也可以服用相關(guān)藥物治療。

容易上火可能跟平時(shí)內(nèi)熱大或者陰虛火旺引起有關(guān)。實(shí)火性體質(zhì)多由于過(guò)食辛辣刺激的食物引起，需要注意清熱瀉火治療，飲食方面多吃清淡的食物或者新鮮蔬菜，保持大便通暢，而虛的體質(zhì)需要考慮滋陰清熱降火，飲食調(diào)理要避免吃干硬的油炸的食物，注意休息，保證充足睡眠。

可以多吃新鮮水果蔬菜，飲食方面應(yīng)該注意清淡飲食，避免過(guò)于油膩的食物，避免辛辣刺激的食物。多喝水，水果的話可以吃些偏涼性的水果，還可以喝一些去火茶，進(jìn)行降火。

對(duì)于易上火體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)要多喝白開水，促進(jìn)身體新陳代謝，減少上火的幾率。同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，一定要避免食用辛辣以及高熱量，高蛋白，高脂肪的食物。平時(shí)要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，勞累，還要保證心情舒暢。

對(duì)于易上火體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)要多喝白開水，促進(jìn)身體新陳代謝，減少上火的幾率。同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，一定要避免食用辛辣以及高熱量，高蛋白，高脂肪的食物。平時(shí)要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，勞累，還要保證心情舒暢。