通常情況下，吃以下粥養胃健脾。
喝湯不但有助于止渴，還具備養生的功效。強健胃消食的粥有很多種多樣。例如，將花生、棗、白米飯放到一起煮粥吃，口味香甜，有健胃消食的功效。添加大棗和蓮籽一起煮的粥，可以平穩情緒，填補肝臟，養胃。枸杞子、山楂果、稻米一起煮做成的粥有助于消化吸收，有助于健脾開胃。用南瓜，山藥一起熬成的粥是養胃佳品，用棗和地瓜煮粥吃有防寒保暖胃的功效，而小米粥是非常簡單。脾胃虛弱的情形下，最好是按照自身喜歡挑選這幾類粥喝。

養胃健脾的粥有很多種，比如用花生，紅棗，粳米放到一起熬粥喝，口味香甜，有一定的養胃健脾功效。用紅棗和蓮子放一起熬的粥，可養心安神，補脾養胃。用枸杞，山楂和大米放一起熬成的粥有助于消化，開胃健脾。用南瓜，山藥一起熬成的粥，是養胃佳品，用紅棗和紅薯熬粥喝，有暖胃的功效。小米粥是最簡單最實用的養胃佳品。如果出現脾胃虛弱的情況，可根據自己喜歡，選擇以上這幾款養胃粥喝。

大棗蓮子粥、薏米山藥粥、豆棗黃花粥、銀耳粥、參苓粥、雞雜粥、扁豆粳粥、黑豆龍眼紅棗粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黃芪粥、山藥粥、山藥蓮子粥、丁香降氣粥等。健脾養胃粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。

養胃健脾可以吃發面饅頭、小米粥等，也可以吃薏米、銀耳、山藥、蓮子、大棗等也有養胃健脾的作用。
如果患者脾虛濕氣重，也可以用赤小豆、薏米、小米熬粥，可以起到養胃健脾祛濕的作用。
脾胃虧虛癥狀較重的患者，可以服用藥物治療，如人參健脾丸、香砂養胃丸、參苓白術丸都等。
飲食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。

一般情況下，胃炎患者吃清淡的粥比較養胃，具體內容如下：
對于胃炎患者來說，最好的滋補食品就是粥，比如小米粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、銀耳蓮子粥等。這些粥都是比較清淡的粥，一般沒有刺激性，是容易消化的流質食品，不會引起腸胃的不適，同時也能減輕胃酸對胃的刺激，為身體供給所需的營養素，建議胃炎患者平時可以適當喝粥，有利于身體健康。

小孩如果脾胃不太好，消化不好，可以給小孩吃點山楂、山藥、蘋果、木瓜等健脾胃的食物。平時可以給小孩吃一些蘋果，蘋果蒸著吃，有止瀉助消化的作用，橙子有健脾和胃，止嘔寬胸的作用，可以用于食欲不振，飯后腹脹，嘔吐，便秘的治療，木瓜有健脾胃、助消化的功效，用于胃疼和消化不良的治療，山楂有健脾消食、活血化瘀的作用，可以用于小兒消化不良，李子可以促進胃消化酶和胃酸的分泌，增加胃腸蠕動，緩解飯后飽脹感和便秘。