一般情況下，寶寶感冒時可以吃鴨梨、蘋果、圣女果等水果。
鴨梨的水分比較充足，而且具有止咳化痰、生津止渴等功效，能夠緩解感冒時出現的咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀。而蘋果性平，富含鋅元素、維生素、果酸等營養成分，能夠提高寶寶的食欲，促進消化，調節腸道菌群，提高身體免疫力。圣女果中有豐富的維生素C，并且味道酸甜，含糖量相對較低，對寶寶感冒的治愈有一定的輔助作用。

一般來說，寶寶感冒有痰可以吃香蕉、橘子、蘋果、橙子、杏、桃子等水果，這些水果含有豐富的維生素和水分，通常有利于孩子疾病的恢復，還有化痰的作用，但是家長應該適量給寶寶吃水果，因為過量吃水果容易引起孩子出現腹瀉、腹痛等情況。
此外，還應該避免吃熱帶水果，比如菠蘿、榴蓮、芒果、椰子等，以免加重寶寶感冒癥狀。

不適合吃一些熱性水果，如榴蓮、芒果、橘子等，會加重咳嗽的癥狀，另外還有其他的在冰箱里剛拿出來的水果，這樣也會加重病情，不要吃酸性和甜味濃的水果，如山楂、西瓜、葡萄等。

寶寶感冒了吃一般會出現流涕、鼻塞、咽痛、輕微咳嗽、低熱等癥狀，一般是由病毒感染引起的，如果血常規正常，可以口服抗感顆粒、小兒解表口服液、小兒豉翹顆粒等抗病毒藥物。
注意酚黃那敏顆粒等成人的復合感冒藥物是不能服用的，要多喝水，多休息，室溫維持在18-20度，濕度60%左右，飲食清淡。如果血常規升高，C-反應蛋白升高，說明是細菌感染，需要進行抗菌治療。

一般情況下，寶寶在感冒能吃小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等輔食。日常生活中家長要注意給寶寶已經可以適當的添加一些輔食，可以給寶寶適量吃營養豐富的食物，如小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等，能夠增加體內的營養，還能夠幫助滋潤咽喉部位黏膜，補充人體必需的維生素和微量元素，可以增強肺部抗病能力，也可以有效的縮短病程。

一般情況下，寶寶感冒，可以多吃清淡有營養的食物，具體分析如下：
可以多吃一些黃瓜、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽等。還要多食用獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果、牛油果、荔枝、橙子、柚子等。在患有風寒、辛辣、油膩的食物、油炸、腌制的食物，同時也要盡量減少食用肉類制品，因為肉類太多不僅對人體有好處，而且還會對人體有害，影響到身體的康復。