多吃蔬菜和新鮮水果去皺紋最有效。水果可以選擇紅心柚、奇異果、紅心火龍果、香蕉、蘋(píng)果等。蔬菜一般選擇綠葉蔬菜，如長(zhǎng)茄子、西藍(lán)花、萵筍、波菜、番茄等。建議減少動(dòng)物性脂肪的攝取，可以選擇大豆蛋白或低脂肪、營(yíng)養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品。常常吃大豆可以維持肌膚光潔、嫩白、白里透紅，合理預(yù)防妊娠紋�？梢赃x擇保濕補(bǔ)水作用強(qiáng)的膠原或是護(hù)膚產(chǎn)品。加強(qiáng)鍛煉也有益于淡化色斑。還可以到醫(yī)院根據(jù)整容方式改進(jìn)，功效較好。

隨著年齡增大，皮膚出現(xiàn)皺紋是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是在平常的時(shí)候，多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，多吃一些富含維生素c的食物，這樣就可以清除皮膚的自由基，同時(shí)也有抗氧化的功效，還可以預(yù)防衰老并且減少皺紋的出現(xiàn)，比如說(shuō)吃一些桂圓紅棗等一些補(bǔ)氣血的食物。

補(bǔ)充維生素C和維生素E，同時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，可以吃一些含膠原蛋白比較多的食物如豬蹄。皮膚松弛的原因多是由于細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化令皮膚失去彈性。

一般可以吃些富含膠原蛋白的食物去皺紋，同時(shí)也可以采取射頻除皺以及注射除皺針的方法治療。面部出現(xiàn)皺紋多數(shù)是因?yàn)槟z原蛋白流失引起的，通�？梢猿砸恍└缓�膠原蛋白的食物，將面部的皺紋進(jìn)行填充，以達(dá)到改善皺紋的效果，但是如果想要達(dá)到快速去除皺紋的效果，可以通過(guò)做射頻除皺治療。射頻出售通常是將皮膚當(dāng)中的膠原蛋白刺激再生，讓皺紋的凹陷處進(jìn)行填充，從而達(dá)到去除皺紋的效果。

吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄、豬皮等，可以去皺紋。出現(xiàn)皺紋可能是由于皮膚長(zhǎng)時(shí)間的缺水，膠原蛋白流失比較快，年齡老化等原因引起，會(huì)影響到面部的美觀，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓�膠原蛋白的食物，有利于癥狀的緩解，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，也可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，患者可以通過(guò)注射除皺針的方式來(lái)進(jìn)行治療。除皺針注射以后，可以使局部的皺紋快速的得到改善，使皮膚變得更加的平整。

吃東西通常不可以去除皺紋，只能起到淡化的作用。臉上出現(xiàn)周?chē)�通常是由于皮膚的水分以及膠原蛋白流失導(dǎo)致的，平時(shí)可以吃雞肉和動(dòng)物肝臟以及蘋(píng)果等食物，可以補(bǔ)充身體的維生素和膠原蛋白，一定程度上可以淡化細(xì)紋，通常不可以去除，建議注射水光針進(jìn)行治療。水光針可以快速補(bǔ)充皮膚的水分以及膠原蛋白，使皮膚恢復(fù)彈性，從而可以去除周?chē)�。水光針通常可以維持半年到一年的時(shí)間，如果想長(zhǎng)久去皺，應(yīng)堅(jiān)持注射水光針。