通常情況下，懷孕期間可以食用燕窩，但是要適度食用。
燕窩是一種非常溫和的食物，它含有豐富的氨基酸、維生素和維生素，食用燕窩能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。燕窩富含一種具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、補(bǔ)充膠原蛋白、修補(bǔ)損傷肌膚、防止黃體上妊娠紋的作用。
懷孕期間，多喝一些燕窩，不僅可以滋補(bǔ)母親的身子，讓孩子的體質(zhì)變得更強(qiáng)壯，讓人的大腦更容易生長，對人體的免疫力也會(huì)有很高的提升，同時(shí)也會(huì)對肌膚有很好的滋潤作用。

一般來說，女性孕期是可以食用燕窩的，但需注意個(gè)人體質(zhì)適不適合食用燕窩，也要注意孕期食補(bǔ)過多易造成體重肥胖，甚至妊娠糖尿病等多種疾病。
由此還可影響胎兒生長發(fā)育，造成胎兒龐大，造成生產(chǎn)時(shí)難產(chǎn)或產(chǎn)傷等。因此飲食要講究平衡，多食新鮮蔬菜和水果、補(bǔ)充各種維生素和微量元素礦物質(zhì)。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉如步行上班、孕婦操等。

懷孕的女性可以食用燕窩。
燕窩中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是一種能夠幫助胎兒大腦的成熟和免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，能夠加快腦部神經(jīng)細(xì)胞的信息傳輸，增強(qiáng)記憶力。同時(shí)，燕窩中的粘液酸具有抵抗某些感冒、呼吸系統(tǒng)疾病的功效，并且在消化酶的作用下，不會(huì)被消化酶破壞，使其難以附著在體內(nèi)。懷孕的女性適量吃燕窩對自己以及胎兒均有一定的好處。

孕初期可以吃燕窩：
燕窩的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有極高的蛋白質(zhì)。女性在懷孕的時(shí)候可以正常的吃燕窩，而沒有必要每天都吃燕窩，女性懷孕之后，如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，對身體健康是有很多好處的。懷孕初期階段這個(gè)時(shí)候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個(gè)時(shí)候千萬不要過量的進(jìn)食。否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪。

女性月經(jīng)期間是可以吃燕窩的。燕窩中含有18種氨基酸、多種維生素、果糖、葡萄糖、礦物質(zhì)、微量元素等。女性月經(jīng)期間由于失血而會(huì)身體匱乏，無力等癥狀，此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C粥，可以促進(jìn)食物的消化與吸收，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，有利于月經(jīng)期間的體質(zhì)恢復(fù)。適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，還可以促進(jìn)睡眠的作用。

孕婦整個(gè)懷孕期間都可以吃燕窩。所以發(fā)現(xiàn)孕婦可以吃燕窩，因?yàn)檠喔C營養(yǎng)豐富，對提高孕婦免疫力和胎兒免疫力都有很大的作用。但是寒涼體質(zhì)的女性一定要少吃燕窩。多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如魚肉、雞肉、蝦等，保證營養(yǎng)均衡。孕期要合理均衡飲食以保證胎兒生長發(fā)育及母親生理需要，適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)食。