在懷孕期間出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象是屬于妊娠反應的癥狀，屬于正常的生理情況，平時以少量多餐為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，且湯水的東西盡量少吃。避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
懷孕嘔吐的緩解方法如下：
放松心情，在孕初期會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，這是正常的生理反應，也是每個孕婦幾乎都要經歷的艱辛歷程，放松心情很快就會過去，多吃一些富含維生素的水果，特別是酸味水果，能夠有效的緩解嘔吐，飲食要清淡，不要太飽，可以少食多餐，保持充足的睡眠，充分休息。也要學會轉移注意力，適量運動，放松心情，一般在懷孕三個月后孕吐就可以減輕。
一般情況下，通常是通過飲食來調節(jié)，建議少吃多餐，多補充鐵，避免吃太油膩的食物，以免引起胃部不適或惡心嘔吐，盡量按照自己的喜好來選用食物，以增進食欲。
建議家人對懷孕的女性多加照顧。懷孕時女性身體有很多不適，心理上也會有很大落差，這時候激素的代謝等原因也會讓女性與平時狀態(tài)不同，很多時候表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，這些原因也會導致孕婦嘔吐等癥狀。
懷孕早期大概在懷孕40天左右出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應癥狀。一般持續(xù)到孕12周會自行消失。也有的人會持續(xù)整個孕期。早孕反應輕重不一，有的人可能只有輕微的惡心，無嘔吐癥狀。
在懷孕六周左右可以出現(xiàn)嘔吐反應，持續(xù)到懷孕3個月左右嘔吐的反應就基本上消失了。但是每個孕婦嘔吐反應的輕重程度和持續(xù)時間的長短是不一樣的，有的時間比較短，有的持續(xù)時間比較長。