一般來說，早孕吃以下水果比較好：
蘋果富含豐維生素、礦物質和細纖維等，能有效緩解孕早期的食欲不振、惡心等孕吐癥狀，建議孕婦多吃蘋果。櫻桃含鐵量豐富，還含有胡蘿卜素、檸檬酸、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，多吃櫻桃有助于調節(jié)孕婦的腸胃功能，讓寶寶擁有紅潤白皙的皮膚。此外，葡萄、梨、無花果、火龍果等水果也有助于孕婦和胎兒的身體健康，建議孕期多吃。
除了飲食調理外，孕婦還要多注意休息，避免勞累，保持心態(tài)平和，還可以適當運動，如：散步、瑜伽等，有利于提高免疫力。

懷孕早期可以吃梨子，橘子，蘋果，香蕉等，這些水果對孕婦以及胎兒都有利，因為水果中的營養(yǎng)物質不僅改善了身體的需求，而且水果中維生素含量也高，對自身以及胎兒都有好處。

在早孕期間，飲食應富有營養(yǎng)、清淡可口，容易消化為原則�？梢赃m當?shù)亩喾�維生素類的食物，所吃的食物應該先簡單后多樣化，應該盡可能的照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、咸的要適當搭配，以孕婦的喜好為優(yōu)先。

懷孕的時候一定要吃蛋白質豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃瘦肉，蛋類，魚類，不能吃海產品，特別是螃蟹容易造成流產的，懷孕早期，如果有早孕反應，要先清淡飲食，要少食多餐。

妊娠早期出現(xiàn)早期妊娠時，要避免與有刺激性的食物直接接觸，避免引起惡心的食物和食物，要做到少食多餐，不能吃太多的食物，要適量的喝水，多喝清淡的飲料。
平時不要一次吃太多，早上嘔吐者可以吃點曲奇，可以緩解這種情況。生姜治療法可以選擇生姜作為輔助的方法，或者是適量吃含生姜的零食，有助于緩解孕婦的早孕反應。

孕婦不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷食，這樣可以更好地保證腸胃的舒適。還有不要吃山楂、巧克力、螃蟹等容易引起流產的食物，大麥也不允許吃。孕婦最忌諱的食物是螃蟹、山楂、大麥，們會導致流產，巧克力不能在懷孕早期食用，但可以在分娩時食用并補充熱量。