一般情況下，坐月子吃藕粉有助于女性身體恢復，具體內容如下：
藕粉是用蓮藕制成的食品，含有維生素、微量元素、淀粉、礦物質、膳食纖維等營養元素。如果女性在坐月子時適量地吃藕粉，有助于女性恢復體力，能為女性身體提供所需要的多種營養物質。此外，適量地吃藕粉還能促進女性胃腸道蠕動，可以潤腸通便，有助于改善女性的產后便秘，還有利于預防口角炎等病癥。
孕婦吃藕粉可以促進胎兒的健康發育。
懷孕期可以吃蓮藕粉。蓮藕含有粘液蛋白和膳食纖維素，能和身體內碳水化合物融合后往排泄物中流出，降低脂肪吸收。孕婦在懷孕早期常常沒胃口。中后期寶寶在肚子里活動不方便，危害腸胃蠕動，很容易引起嚴重便秘。蓮藕含有蛋白，礦物，維C等，這些都是孕婦和寶寶發育必不可少的營養物質。
孕婦吃藕粉對本身會有很大的好處，藕營養價值非常高，含有豐富的鐵元素和維生素B12，在臨床上可以促進胃腸功能，有健脾胃的功效，所以孕婦吃藕粉的過程中食欲會增加，食欲增加、消化好，有利于胎兒的生長和發育。
孕婦喝藕粉有生津、清熱養胃、滋陰健脾、益氣養血、止血等好處，具體分析如下：
懷孕婦女服用藕粉對身體有很大的好處，因為它的性質溫和，容易消化。孕期人體內分泌環境的變化，會造成脾胃虛弱、消化不良，從而引起消化系統的變化。蓮粉可以起到養胃滋陰、健脾益氣的作用，還可以生津養血，對妊娠期缺鐵性貧血有很好的效果。蓮藕粉中含有豐富的淀粉、葡萄糖和蛋白質，所以孕婦飲用蓮粉，可以補充和補充胎兒的營養。
改善睡眠質量的功效，藕粉具有清熱養血，清心除煩功效，睡前喝藕粉，有利于促進安神，很快入睡，可有效防治血虛所致的失眠。喝藕粉有利于促進消化吸收，可用于治療因脾胃虛弱所致消化不良、食欲不振等癥狀。
