不存在“最快”的說法。一般情況下，在哺乳期吃涼性食物、清熱中成藥等有助于去火，具體內容如下：
1.涼性食物：如果女性在哺乳期出現了火氣比較重的情況，可以適量地吃涼性食物來去火，如西瓜、梨等，但要注意控制食用量，以免出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2.清熱中成藥：如果女性在哺乳期出現了明顯的不適癥狀，可以遵醫囑使用復方金銀花顆粒、雙黃連口服液、清開靈膠囊、芩翹口服液等清熱的中成藥，以清熱解毒，有助于去火。

通常沒有4歲寶寶吃什么去火最快這種說法。一般來說，4歲寶寶吃冰糖雪梨粥、銀耳蓮子羹、綠豆百合粥等食物，以及清火梔麥片、清火養元片、黃連上清膠囊等藥物去火比較快。
上火主要是指各種原因引起的人體陰陽失衡、內火旺盛，以紅、腫、熱、痛、煩等為主要表現，清火梔麥片、清火養元片、黃連上清膠囊等，而4歲寶寶吃冰糖雪梨粥、銀耳蓮子羹、綠豆百合粥等食物，以及清火梔麥片、清火養元片、黃連上清膠囊等藥物去火比較快。

可以吃以下食物首先綠豆湯，綠豆是寒性的食材，具有清熱去火的功效，可以有效的降低身前的火氣。其次是苦瓜，苦瓜含有很多的活性蛋白質，可以增強機體免疫細胞的活性，具有清熱的功效，然后是蒲公英是常見的一種藥物，也是一味寒性藥材，用蒲公英泡水喝，具有清熱解毒的功效，還可以用來降血壓。

回奶是指哺乳期女性讓乳房不再分泌乳汁。回奶的方法很多，但通過飲食方式來回奶，會有更好的效果。例如麥乳精，韭菜，苦瓜，花椒，山楂，地瓜，巧克力，麥片，咖啡，綠茶等都有回奶的功效。也可以吃回奶藥，溴隱亭或者維生素b6.斷奶期間，如果乳房脹痛，可以使用吸奶器將奶水吸出一部分。同時要避免擠壓，以免引起乳腺炎。在飲食上以清淡為主，避免過于油膩的食物，減少乳汁的分泌。

通常情況下，沒有哺乳期吃什么降火最快這一說法，哺乳期的女性可以適量吃綠豆湯、金銀花茶等降火，避免吃辛辣、刺激、油炸等食物，否則容易引起上火。如果出現長泡、口干等情況，哺乳期的患者可以按照醫囑使用一些清熱、瀉火、止痛等功效的藥物進行治療，比如黃連上清片、牛黃解毒片、清火片等。日常生活中，患者應注意保持口腔的清潔，多喝熱水，作息規律，促進身體恢復的同時，還能提高免疫力。

母乳喂養的女性缺鐵性貧血，可以多吃一些補血的食物比較好。比如，可以選擇用黑木耳加紅棗，紅糖熬湯，對身體虛、貧血有一定的改善作用。動物的肝臟富含鐵、磷、造血所必需的成分，同時還富含維生素A、維生素C等多種營養成分，建議一周食用兩次。母乳喂養的時候要注意，母乳是由母親的血液生成的，每天要喝5-6次，這樣不僅可以補充足夠的奶水，還可以補充氣血。