通常情況下，懷孕睡眠不好老是做夢是壓力過大、睡眠過差等導致的。具體情況分析如下：
第一，如果精神上、身體上的壓力太大了，往往會造成神經出現衰弱，從而出現焦躁不安、多夢、焦慮等癥狀。
第二，睡眠質量不好也會引起多夢，因此要注意保持安靜、舒適的睡眠環境。
第三，孕期過度緊張會導致睡眠質量下降，出現老是做夢的情況。

懷孕睡不好老是做夢可能是以下原因引起的：
如果女性在懷孕出現了睡不好且多夢的情況，那么久可能是孕婦精神緊張、壓力過大等原因引起的，也可能是睡眠質量下降導致的。所以孕婦就可以通過多與家人、醫生進行交流，適當的進行鍛煉，謹慎使用藥物等方法來進行治療。
女性在懷孕后可以多吃含鈣量高的食物，可以起到避免出現肌肉酸痛還有睡眠不好等現象的作用。

備孕是一件技術活，想快速懷孕并非是件容易的事兒。首先要到醫院排除阻礙懷孕的因素，接下來就是抓住快速懷孕時間安排“做功課”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿勢，做足事后保精措施。

女性在懷孕之后出現睡眠不好多夢也是比較正常的，長時間這樣下來，對人體就會帶來一定的影響，女性剛懷孕的時候，會有一種比較莫名其妙的緊張感，就會引起失眠多夢的現象。

懷孕期間做夢對胎兒沒有影響。考慮它是由白天過度勞累引起的，還是由平時睡眠不足引起的。然而，孕婦的睡眠時間通常相對較長，容易困倦。如果是長期的，也可能導致疲勞、睡眠質量差和做夢，但是綜合評價對胎兒的發育沒有影響。

一般來說，懷孕睡眠不好可以通過以下方式進行改善。
孕婦需要盡量養成良好的作息習慣，睡前少進食。還可以在睡前洗個熱水澡或者泡腳，聽一點輕松的音樂，保持心情的輕松愉快。癥狀較為嚴重，并且自己改善不了，就需要及時到醫院進行診斷治療。
建議孕婦在孕期注意飲食均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，養成良好的生活習慣，促進胎兒的健康生長。