女性在懷孕之后出現(xiàn)睡眠不好多夢也是比較正常的，長時間這樣下來，對人體就會帶來一定的影響，女性剛懷孕的時候，會有一種比較莫名其妙的緊張感，就會引起失眠多夢的現(xiàn)象。
懷孕初期多夢睡眠不好應該放寬心情，每天睡覺之前可以喝一杯牛奶，泡一泡腳有助于睡眠。白天適當散步，特別是早晨，盡量呼吸新鮮空氣，以便調整自己的心情，夜間可以適當?shù)目纯磿x讀報，本身都會幫助人們加速睡眠情緒。
可能是勞累熬夜，精神因素或者是白天事情比較多引起的。選擇一些核桃黑芝麻這些來進行調節(jié)糾正，盡量減少油膩食物的攝入，也不要白天過于勞累，這些都是影響因素，一般懷孕頭三個月服用葉酸，定期產(chǎn)檢就可以。
懷孕初期會引起失眠多夢的。
因為女性懷孕初期患者的情緒有可能會不穩(wěn)定，同時精神也會高度的緊張，所以建議懷孕初期的婦女一定要先調整好自己的心態(tài)，放松心情，適當?shù)淖鲆恍⿷敉獾倪\動鍛煉一下。如果孕婦能夠保持樂觀心態(tài)，按時睡覺，早睡早起，就不容易引起失眠多夢的情況，所以還是需要根據(jù)個人自身的因素來定的，失眠嚴重的話必要時患者還是需要去醫(yī)院做檢查。
孕期失眠多夢的癥狀說明睡眠質量差，處于淺睡眠狀態(tài)，神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的可能性較高，可以用以下這幾種方法解決這種情況：
1、可以去當?shù)厝揍t(yī)院的康復科或針灸科做頭針、按摩等傳統(tǒng)治療，也可以服用參芪五味子片、復合維生素B等藥物。
2、如果是孕早期，最好不要用藥，這樣更安全，更放心。
3、日常生活中要保持心態(tài)平和，少生氣，少抽煙，少喝酒，少喝咖啡，少喝濃茶。
4、改掉不良生活習慣，晚上少用手機電腦，少熬夜。
5、孕期失眠的話，癥狀還是有點嚴重的，要及時處理，不然長期失眠，休息不好，對胎兒也會有影響。這種情況最好找產(chǎn)科的醫(yī)生，產(chǎn)科的醫(yī)生應該更擅長給孕婦用藥。
以下是懷孕初期治療失眠的方法：
1.吃瓜子。葵花籽含有多種氨基酸和維生素。調節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制，起到鎮(zhèn)定作用。晚飯后可以收到葵花籽，還能促進消化液分泌，有助于消化化停滯，有助于睡眠。
2.吃棗。紅棗含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有補充非腸道安神的作用。晚飯后用棗子熬湯喝，可以縮短睡覺時間。中藥認為蜂蜜有補中益氣、安五臟和百藥的功效。要想睡得好，睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。