產婦頸椎疼可通過如下方式緩解：
1.局部熱敷：局部熱敷是一種比較簡單的治療方式，可以用熱毛巾進行持續熱敷，可以促進肌肉的血液循環，緩解頸部肌肉的僵硬，這樣可以緩解頸椎的疼痛，每天熱敷4-6次。
2.按摩：第二種是按摩，可以用手指和手掌按摩頸部肌肉，按摩5-10分鐘，可以減輕頸部肌肉的酸痛和僵硬。
3.理療：必要時可遵醫囑到專業機構進行相應的中醫理療。
懷孕頸椎疼主要采用的緩解方式為物理治療。
妊娠期間頸部有可能會有頸部的酸痛。通常情況下，不推薦使用任何的藥物，都是通過物理療法，或是通過其它的熱療法來進行。
可以使用熱水袋，鹽袋子，熱毛巾等進行局部的外敷，這樣可以加快局部的血液流通，減輕肌肉的壓力和抽筋，減輕痛苦。也可以使用紅外進行局部輻射，也可以起到上述作用。
肩膀頸椎疼可以通過以下幾種方式進行治療：
1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，進行頭部和雙上肢的運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
2、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
如果患者病情十分嚴重可以及時前往醫院進行手術治療。
頸椎病有以下方法進行自我治療。
如果患者患有頸椎病，會出現頸肩疼痛，頭痛，肌肉變硬，眩暈的現象，是需要通過進行及時的進行自我按摩或進行游泳，瑜伽等適當的體育運動，有減輕疼痛，緩解癥狀的作用，還要避免劇烈運動。還需要及時去往醫院進行詳細的檢查，在醫生的指導下進行針對性治療。
建議患者在日常生活中，要注重休息，戒煙戒酒，避免頸部受涼，避免食用辛辣刺激類食物。
頸椎疼可以去醫院拍一個頸部ct或核磁明確診斷。頸部可以熱敷，理療，烤電針灸，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛。平時低頭不要時間太長，看電視和電腦。站起來休息一會兒。要常做頸部保健操。不要過度勞累。合理安排休息。勞逸適度。以免造成頸部損傷。
